Переходимо на омолоджуючу харчування

омолоджуючу харчуванняМи є те, що ми їмо. Ця проста істина відома всім, але не багато хто замислюється, що невеликі зміни в щоденному раціоні стануть запорукою здоров'я і молодості. Втілити в життя принципи правильного харчування, і ви помітите вже через кілька місяців, що ви стали виглядати молодше і відчувати себе бадьоро і свіжо.

Омолоджуючу харчування: овочі та фрукти

Кожен день вживайте овочі та фрукти не менше ніж 0,5-1кг. Вибирайте різні види фруктів і овочів, краще, якщо меню буде різнокольоровим. Щодня необхідно з'їдати по великій порції салату.

• Овочі та фрукти містять у великій кількості рослинну клітковину, вітаміни, мінерали, антиоксиданти. Всі ці речовини сприяють уповільненню процесів старіння і перешкоджають розвитку серцево-судинних захворювань.


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!