Тренування на витривалість
Силова витривалість - це ключ до здорового і красивого тіла. Витривалість - це якість, яка, безсумнівно, допомагає нам не тільки в тренажерному залі, але і в щоденному житті. Розвиваючи його, ви відкриваєте перед собою нові двері.
Що таке силова витривалість
Витривалість, іменована силовий, - це здатність наших м'язів виробляти зусилля впродовж довгого часу без втрати в силі м'язових скорочень. Слід зазначити, що завдяки силової витривалості ми не втрачаємо робочу ефективність. Витривалість має кілька форм, які залежать від типу спортивної діяльності, наприклад, динамічну і статичну.
Тренування витривалості
Тренують витривалість за допомогою спеціальних вправ. Якщо ви хочете її підвищити, в такому випадку вам слід:
Статті за темою "Тренування на витривалість"
Оцініть, будь ласка статтю