Тренування на витривалість

Тренування на витривалістьСилова витривалість - це ключ до здорового і красивого тіла. Витривалість - це якість, яка, безсумнівно, допомагає нам не тільки в тренажерному залі, але і в щоденному житті. Розвиваючи його, ви відкриваєте перед собою нові двері.

Що таке силова витривалість

Витривалість, іменована силовий, - це здатність наших м'язів виробляти зусилля впродовж довгого часу без втрати в силі м'язових скорочень. Слід зазначити, що завдяки силової витривалості ми не втрачаємо робочу ефективність. Витривалість має кілька форм, які залежать від типу спортивної діяльності, наприклад, динамічну і статичну.

Тренування витривалості

Тренують витривалість за допомогою спеціальних вправ. Якщо ви хочете її підвищити, в такому випадку вам слід:


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!