Задайте собі наступні питання і дайте відповідь чесно:

1. Чи зможете ви відновити своє життя і колишні взаємини, в змозі ви жити без докорів, звинувачень, з упевненістю, що обман не повториться знову?

2. Чи хоче він жити як раніше, любитиме вас сильніше, ніж раніше. Чи буде він добиватися вашої довіри?

3.Способни ви обидва, заради сім'ї винести ці випробування, залишитися разом і зміцнити сім'ю?




Психологи вважають, що навіть якщо на одне з цих питань буде негативна відповідь, то відновити колишні відносини, швидше за все, не вдасться. Нервозність у відносини буде тільки наростати, і розрив в кінцевому підсумку неминучий.

Як відновити довіру?

Повернути довіру в сім'ї це завдання для двох, якщо ви вольова, сильна жінка, все одно ви не зможете в один день забути про зраду і жити як раніше. Для поліпшення ситуації потрібно, щоб ваш партнер виявляв більше уваги і турботи про вас. На думку психологів, щоб почати знову довіряти чоловікові, потрібно жити у відповідності зі своїми емоціями.

Не займайтеся самокатуванням

Не слід змушувати себе думати, що все позаду, я його пробачила і вже повністю йому довіряю. З цього нічого не вийде. Повинен пройти час. Не потрібно давати собі установки типу: «З початку місяця все буде добре, я перестану ображатися і прощу його». З цього теж нічого не вийде. Більше того, ситуація може тільки погіршитися, винести такі психологічні навантаження вам може виявитися не під силу і можуть виникнути психологічні розлади і хвороби.

Постарайтеся відновити здатність довіряти поступово, час - ваш союзник. Уважно спостерігайте за ним. Подумайте про те, що якщо ви легко вибачте свого чоловіка, то обман може повторитися знову.

Час для перевірки і відновлення довіри

Встановіть певний строк, обговоріть ряд умов, дотримання яких сприятиме якнайшвидшому відновленню відносин або дасть можливість визначити вам остаточно чи потрібно вам примирення. Умови можуть бути такого роду: дозвіл переглядати пошту, листування в соціальних мережах, доступ до його мобільному телефону. Можливо, вам не захочеться навіть заглядати на його сторінки, але сам факт того що доступ відкритий добровільно, говорить про взаємне прагненні відновити довіру.

Потрібно, щоб спілкування між вами було більш частим, щоб він розповідав, як пройшов день, пояснював свої вчинки в різних ситуаціях. Він просто зобов'язаний попереджати про затримки на роботі і запізнення.

Зі свого боку пам'ятайте, що правом перевіряти зловживати не можна. Якщо ви будете контролювати кожен крок, то він довго не витримає. І для вашої психіки це теж велике навантаження. Тому перевірки потрібно припинити своєчасно і відновити право чоловіка на особистий простір.

Частіше розмовляйте

Навіть якщо до зради у вашій родині не було прийнято обговорювати події минулого дня, тепер, щоб уникнути зайвих підозр і недовіри, потрібно розмовляти. Ви повинні відразу говорити чоловікові про виникаючі у вас підозри і йому доведеться давати пояснення.

Усуньте причини зради

Постарайтеся зрозуміти, чому ваш чоловік віддав іншу жінку, чого йому бракувало у ваших стосунках. Навіть якщо ви вважаєте, що він не правий, дайте йому це. Можливо, для нього це важливо, якщо стало причиною зради.

Повернути довіру в парі важко. Для людей принципових це кінець відносин, для інших - це новий рівень. Пережити зраду складно, але це може згуртувати родину. Намагайтеся частіше спілкуватися, відверто розмовляти і розуміти один одного.