Дієтичні солодощі: чим можна себе побалувати

Дієтичні солодощі: чим можна себе побалуватиМайже для всіх жінок, що дотримуються ту чи іншу дієту, найважчим є відмова від солодкого. Так, доводиться повністю забути про тортах з смачним калорійним кремом, тістечок, що мають у своєму складі шоколад, цукерки і печиво. Однак професійні дієтологи вважають трохи інакше, більш того, вони не можуть зрозуміти, навіщо худне жінці йти на такі настільки мученицькі подвиги, коли солодощі цілком можна вживати. Мова йде про низькокалорійних дієтичних солодких блюдах.

Солодощі не є ворогами здоров'я, а, навпаки, навіть необхідні для кожної людини, оскільки сприяють виробленню ендорфінів - гормональних речовин, що приносять радість. Вся завдання полягає в тому, скільки саме вживати в день, а також немаловажно час доби для прийому цієї їжі. Найголовніші солодощі для дам, що сидять на дієті: мармелад, пастила і зефір! Любительки холодних солодких ласощів, наприклад, йогуртового морозива, також не повинні забувати про ці продукти.

Інша справа: торти і тістечка, які мають у своїй основі вершкові або масляні наповнювачі, або дріжджова випічка - все це вкрай шкідливо для жінок, що намагаються тримати себе у формі.


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!