Eat-stop-eat - одноденне голодування для схуднення

голодування для схуднення24 годинне голодування для схуднення або методика «їж-стій-їж» (Eat-Stop-Eat) була розроблена канадським фахівцем у галузі спортивного харчування Бредом Пілоном. Бред досить довго пропрацював в індустрії харчових добавок, щоб зрозуміти, що більшість сучасних дієт не працюють або діють зовсім не так, як того хотілося б простим людям. За словами Пилона, схуднути може кожен, достатньо тільки застосувати принципи інтервального голодування, і якісно змінити раціон.

Интервальное голодування для схуднення: обгрунтування

Власне кажучи, методика «їж-стій-їж» є дипломною роботою Бреда, успішно захищеної в Університеті Гельфі, штат Онтаріо. У ході досліджень Пілон експериментував над собою і товаришами, а також запропонував интервальное голодування читачам свого блогу як методику схуднення. У підсумку, майже 90% учасників експерименту позбулися зайвого жиру.

Клінічно переривчасте голодування було протестовано дослідницькою групою з Ізраїлю, результати, опубліковані в авторитетному журналі Obesity, вражають:


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!