Харчова залежність

Харчова залежністьКожен з нас з юності знає про алкоголізм, ігроманії, наркоманії та інших видах залежності від чого-небудь. Суспільство засуджує людей, що страждають цими захворюваннями, але знаходяться й такі, хто шкодує, розуміючи, що впоратися із залежністю дуже важко, особливо самостійно. При цьому багато хто не знає про те, що залежність від їжі вже давно стала вважатися хворобою, подолати яку не так легко, як може здатися.

Людина, яка залежимо від їжі, не тільки володіє надмірною вагою, він має проблеми зі здоров'ям і, найчастіше, не дуже щасливе життя. Таким людям дуже важко скинути зайві кілограми, так вони не уявляють свого існування без улюбленої їжі. Причина переїдання, а, отже, і харчової залежності, криється у відсутності у людини достатньої кількості позитивних емоцій. Він намагається компенсувати цей недолік, замінивши справжні емоції штучними, які він знаходить в їжі.




На жаль, залежні від їжі люди, часто бачать в їжі єдину віддушину і радість в житті. Вони поглинають їжу, не замислюючись про якість і кількість з'їденого. Їжа стає свого роду порятунком під час будь-яких стресових ситуацій. Зіпсувався настрій? Хтось засмутив? Вилаяв начальник? Наступили на ногу в транспорті? Щоб позбутися від переживань навіть, в здавалося б, у таких дрібницях, рука людини, що має харчову залежність, автоматично тягнеться до холодильника, щоб «заїсти» горе. Під час прийняття їжі стрес йде, на душі стає легше. Але через якийсь час знову настає розчарування, і людина знову намагається впоратися з ним за допомогою улюбленої їжі.

Дослідники виявили причину харчової залежності. Під час прийняття їжі багато людей відчуває почуття задоволення і насолоди. Це пов'язано з первісними інстинктами, коли можливість добути прожитку прирівнювалася до наявності удачі, успішності та конкурентоспроможності. Первісна людина, що зумів знайти їжу для своєї родини, відчував себе переможцем. Зараз вже не потрібно витрачати довгі години на те, щоб добути їжу, але люди продовжують відчувати задоволення під час трапези.

Дуже важко вловити момент, коли людина переступає межу між простим отриманням задоволення та харчової залежністю. Це важко зробити через те, що більшість людей не визнають того, що у них є певні проблеми. Навіть якщо людина розуміє, що їсть занадто багато, він думає, що може зупинитися в будь-який час і схуднути в найкоротші терміни. Але це всього лише ілюзія. Насправді позбутися від харчової залежності самостійно дуже складно, для цього потрібно мати «залізний» характер. Насправді ж життя залежного від їжі може перетворитися на очікування чергового прийому їжі. З кожним днем час між перервами від однієї трапези до іншої буде скорочуватися, і єдиною радістю в житті може стати улюблена їжа. Не надто райдужна перспектива, але таке може статися, якщо вчасно не зупинитися.

Дуже важко зробити найперший крок на шляху до зцілення. Але потрібно зрозуміти, що їжа - це не єдине джерело задоволення. Скількох додаткових позитивних емоцій позбавляє себе людина, залежний від їжі. Він не може повноцінно спілкуватися з друзями та близькими, відчуваючи при цьому весь спектр почуттів, бачити красу світу, що оточує його, радіти чудовою музиці, цікавою книзі і т.д. Не потрібно боятися звернутися за допомогою. Одному впоратися з бідою набагато важче, ніж з ким-небудь.


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!