Чи можна часник годує мамі?

З появою грудничка будь-яка мама починає турбуватися про свій раціон, адже її молоко повинно бути не тільки поживним, але ще й корисним, містити потрібні дитині вітаміни і елементи. Тому у годуючої мами виникає маса питань про те, чи можна їсти той чи інший продукт, щоб не нашкодити своєму малюкові. Ось і вживання в їжу часнику викликає у жінки занепокоєння - можна його їсти чи не можна?

Часник при грудному вигодовуванні




Треба сказати відразу, що для здоров'я малюка часник не представляє ніякої небезпеки, однак суперечки про користь його вживання годує мамою в їжу йдуть вже довгий час. Основна їх причина - затвердження деяких фахівців, що молоко материнське після часнику набуває специфічний смак і запах. Через це малюк може не захотіти смоктати молоко і взагалі відмовитися від грудей. Науково доведених даних про такий факт немає, але, все ж, здавна побутує така думка і повністю його відкидати не варто.

У дійсності багато приправи і прянощі, той же лук можуть поміняти смак материнського молока, проте в цих випадках малюк від їжі не відмовляється. Відомо, що часниковий запах може сприяти порушенню апетиту і посилювати відчуття голоду. Деякі дітки, навпаки, починають більше і краще їсти материнське молоко після вживання мамою часнику. У перші пару-трійку місяців життя малюка молодій мамі не потрібно вводити в своє меню часник. А от потім варто, все ж, спробувати додати часник в свій раціон, проте в перший раз його повинно бути дуже мала кількість. Якщо малюк спокійно відреагує на цей новий для нього продукт, то можна надалі їсти його потрошку, адже насправді часник дуже корисний.

Користь часнику

У повсякденному житті часник треба їсти якомога частіше, адже цей овоч володіє масою корисних властивостей. Він вважається прекрасним натуральним антибіотиком (завдяки аллицина в його складі можна уникнути серйозних ускладнень після застуди і грипу), здатний захищати організм в зимові місяці від інфекцій і вірусів, розріджує кров і покращує імунітет. А ще часник корисний проти шкідливого холестерину, знижує можливість утворення ракових клітин у шлунку, може знижувати тиск. У профілактичних цілях за день слід з'їдати всього лише один часниковий зубчик. Багатий часник і різними ефірними маслами, вітамінами (D, P, C, B), в його складі є марганець, йод, калій, фосфор, натрій, кальцій, цинк.

Часник здатний надавати благотворну дію на багато органів і системи людського організму. Тому, якщо малюк спокійно реагує на материнське молоко після вживання цього овоча, то мама може їсти часник в помірних дозах з користю для себе і для дитини. Всі діти дуже різні. У всіх свої смакові пристрасті, тому повністю відмовлятися від часнику не варто, а треба лише перевірити, чи доведеться за смаком саме вашому малюкові такий продукт. Якщо ж годує жінку бентежить сильний часниковий запах, то перебити його можна за допомогою декількох гілочок свіжої петрушки або кропу.


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!