Фруктова дієта: меню, відгуки
Будь-яка людина, що стежить за своєю вагою, знає ціну кожного набраного кілограма - погодьтеся, відчуття не з приємних. При пошуку оптимальної для себе дієти ми спираємося на власні переваги в їжі. Хтось вважає споживані калорії, хтось регулює розмір порцій, але ж завжди присутнє бажання харчуватися смачними продуктами. Для прівереда щодо схуднення існує фруктова дієта - доступна, смачна, корисна і малозатратная в приготуванні їжі.
Виходячи з назви, раціон даної дієти складається переважно з фруктів. Існують два види раціону: моно- і змішаний. Монодієта передбачає вживання в їжу одного виду фрукта, змішана - поєднання різних фруктів.
Найоптимальнішою буде фруктова дієта на 7 днів - забезпечить повну очистку організму від токсинів і шлаків і не призведе до білкового голодування, а також забезпечить втрату ваги на 7-8 кілограм.
Щоб максимізувати результат, слід дотримуватися кількох правил: