Правильне харчування для схуднення. Меню на тиждень, відгуки та рекомендації

трикутник продуктівВарто трохи розслабитися на відпочинку, і все: зайві кілограми тут як тут. Доводиться збирати залишки волі в кулак, сідати на дієтичне харчування, пропливати або пробігати зайвий кілометр вранці і прохати себе не підходити до холодильника після шостої вечора.
Дозвольте допомогти вам у складанні дієтичного меню на тиждень з тією лише метою, щоб воно було найбільш збалансовано за складом і допомогло вам у боротьбі з кілограмами. Адже різновидів дієт безліч: яблучна, огіркова, вівсяна, і навіть шоколадна. А способів і того більше: монодієта, низкоуглеводная, «7 за 7» - як тут не розгубитися? Давайте разом розбиратися і вибирати найбільш підходящу.

Монодієта. Її відмінною особливістю є наявність в раціоні одного-двох продуктів. Порції не дозволять насититися, тільки «зробити вигляд, що ми поїли», а вживання одного і того ж продукту, нехай навіть дуже корисного, здатне викликати відразу до нього надовго. Тому будь-яка монодієта для організму - стрес. Кілограми легко губляться, але й швидко відновлюються після самокатування. Але якщо вибираєте такий вигляд, непогано б підібрати мультивітамінний комплекс, і приймати його паралельно.

«7 за 7». Ще один варіант стресовій дієти, заснованої на білковій їжі. Ось приклад такої дієти на тиждень:


Статті за темою "Правильне харчування для схуднення. Меню на тиждень, відгуки та рекомендації"
Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!