Вівсяна дієта для схуднення на 7 днів: меню, відгуки
«Вівсянка, сер!» - З такими словами Беррімор щоранку подавав серу Генрі традиційну англійську вівсянку. Дійсно, саме вівсяна каша вважається справжнім англійським стравою, коханим і шанованим в туманному Альбіоні. Ми хочемо розповісти вам, що ж таке дієта на вівсяної каші, а також які вівсяна дієта результати може дати.
Перед тим, як спробувати дієту на геркулесових висівках, потрібно усвідомити, що зерна вівса - вельми корисний продукт. За кількістю білків ця каша поступається лише гречці. У ній також містяться вітаміни Е, К, РР, С, групи В, рідкісний вітамін Н - каротин, біотин, нікотинова і пантогеновая кислоти, калій, фосфор, залізо, магній, хром, марганець, цинк, нікель, фтор, йод, сірка , кремній. Необхідно уточнити, що геркулесом називаються пластівці, одержувані спеціальним способом в ході обробки вівсяних зерен.
Дієта на вівсяних висівках корисна діабетикам, людям з порушеннями ШКТ, серцевої діяльності. Щоденне вживання вівсянки знижує рівень холестерину в крові.