Як прибрати жир з боків і живота чоловікові (відео)
Слід розуміти, що швидко і легко позбутися ненависного жиру на боках не можна. Всі адекватні методики, які гарантують стійкий ефект, не дадуть моментальний результат. Тому запасіться терпінням і дійте, грунтуючись на грамотних уявленнях про те, як прибрати боки чоловікові. Вправи, відео, фотографії, які ви знайдете в нашій статті, допоможуть вам справитися на «відмінно»!
Як прибрати боки на спині чоловікові: видеоурок, рекомендації
Щоб позбавитися від зайвої ваги в районі живота, в першу чергу потрібно провести чистку кишечника. Випивайте достатньо води в день (2 л), пийте кефір, йогурти, стежте за стільцем. Ранок починайте зі склянки чистої води. Включайте в свій раціон ті продукти, які значно покращую перистальтику. Це:
- цитрусові;
- томати;
- груші;
- огірки.
Не уникайте фізичних навантажень, які так необхідні. Серед найефективніших можна виділити декілька. Наші поради допоможуть вам знайти відповідь на питання: як прибрати боки на спині чоловікові. Відеоурок, представлений у статті, наочно продемонструє ефективні вправи.