Обгортання з оцтом для схуднення
Класичний курс обгортання з оцтом для схуднення становить 30 процедур. Ви повинні робити обгортання через день, або через два дні, якщо вони проводяться як частина курсу домашнього догляду і поєднуються з іншими процедурами. Підсилити ефект маніпуляції допоможе правильне харчування, з обмеженням калорій, і активний спосіб життя, особливо заняття фітнесом по добре продуманому тренувального плану.
Показання та протипоказання до застосування
Обгортання показані для:
- лікування крепатури - м'язового болю після активних фітнес-тренувань;
- комплексній корекції водно-сольового балансу, обгортання з оцтом допомагають вивести зайву рідину з тканин, тому часто використовуються на тлі обмежувальної дієти з пониженим вмістом солі;
- комплексній корекції целюліту, особливо викликаної сильними набряками;
- корекції стану після агресивного ручного масажу, зняття больових відчуттів.
Обгортання оцтом не здатні:
- замінити заняття фізкультурою, вони не спалюють жир, і не підтягують м'язи, корекція обсягів відбувається за рахунок «маніпуляцій» з міжклітинної рідиною;
- замінити дієту за вказаною вище причини;
- кардинально і безповоротно вплинути на обсяги - якщо в середині курсу обгортань ви примудрилися об'їстися соленостей, набряки знову «прибудуть», незважаючи на всі дренажні процедури.
Оцтова «косметика» протипоказана:
- людям з чутливою або просто дуже сухою шкірою, процедура може викликати справжні опіки при необережному застосуванні;
- вагітним і годуючим матерям з тієї причини, що вплив оцту на їх організм ніким і ніколи не вивчалася;
- гіпотонікам в момент загострення, так як локальний «злив» рідини може вплинути на тиск;
- людям із запальними захворюваннями, фурункульозом, і навіть звичайною застудою.
Рецепти обгортань з оцтом
Обгортання з яблучним оцтом
1 стакан яблучного оцту, 3 л води. У суміші намочити шматок полотна або батистову сорочку, обернути тканиною проблемні зони, почекати, поки не висохне. Після цього обгортання слід прийняти контрастний душ і нанести на тіло будь-яке масло, яке підходить вам за типом шкіри, або простий зволожуючий крем.
Краще не користуватися даними рецептом, якщо ви тільки що прийняли гарячий душ або ванну, і згодом вам треба буде вийти на вулицю.
Обгортання з виноградним оцтом
1 стакан виноградного оцту, 1 щіпка меленої кориці, вода в кількості 2 л. Просочити тканину для обгортань отриманим складом, тримати до висихання тканини, але не більше 40 хвилин. По закінченню процедури - контрастний душ і зволожувач, але не масаж з агресивним антицелюлітним кремом.
Оцет з медом для схуднення
Приймати оцет з медом для схуднення зазвичай намагаються з метою зниження апетиту. Добитися ефекту досить просто - ложка 9% оцту, чайна ложка меду, склянку теплої води. Однак якщо ви спробуєте просто склянку теплої води без жодного меду і оцту, ви навряд чи відчуєте різницю. Чому рецепт з оцтом і медом ризикований для більшості людей? Напій подразнює слизову шлунка і стравоходу, хтось може заперечити, що не сильніше, ніж звичайна кола, проте хіба це серйозний аргумент? У любителів глушити голод кислим найчастіше виникає гастрит, тому при наявності схильності до нього, або просто незбалансованому по білках і вуглеводах харчуванні, краще вживати просту воду.
Пити оцет з медом варто тільки тим, хто їсть, в основному, блюда, багаті білком і клітковиною. Вони перетравлюються досить довго, і не взаємодіють з кислим напоєм, тоді як вживання, наприклад, картоплі чи бананів після напою може викликати кислотний рефлюкс.
Дуже неоднозначно впливає рецепт і на хворих дискінезією жовчних шляхів. Фахівці і так звані лікарі народної медицини досі не домовляться, корисне це питво, чи шкідливе. Правда в тому, що якщо захворювання є, потрібно отримувати дозвіл лікаря «на прийом» в кожному конкретному випадку.
Цей рецепт спірне і для тих, хто відчуває сильні коливання рівня цукру, а простіше кажучи, відчуває себе голодним після мізерною порції десерту, або, наприклад, солодкого фрукта, з'їденого в складі складного прийому їжі. Пиття солодкого напою для таких людей приносить справжній хаос в процес засвоєння їжі. Для початку, людина не може вирішити, ситий він або голодний, а «для завершення» поки йдуть баталії між різними частинами рідного організму, «господар» встигає благополучно переїсти.
Взагалі, такі рецепти гарні для людей з майже зразковим харчовим поведінкою, переїдають, скоріше, з соціальної звичкою, ніж за більш глибоким внутрішнім причин.
Однак серед «оцтово-медових» є і досить безпечний рецепт швидкого зменшення обсягів за рахунок води. Це подвійне обгортання:
- 1 етап - змащуємо проблемні зони рясно квітковим підігрітим медом, і вкутуємо харчовою плівкою, а поверх одягаємо теплий вовняний костюм;
- 2 етап - змиваємо мед, і наносимо на тканину для обгортань суміш 1 склянки 9% яблучного або виноградного оцту з 2 л води. Чекаємо висихання тканини, для посилення ефекту можна ще чай з липою попити.
Спеціально для dieeta.ru - Фітнес-тренер Олена Селіванова