Липова ванна для схуднення

Липова ванна для схудненняЗазвичай липова ванна для схуднення застосовується, щоб вивести зайву рідину, прискорити локальний метаболізм в жировій тканині, і допомогти «вже стройнеющіх» організму позбавитися від зайвих сантиметрів в проблемних зонах. Курс цих процедур слід почати не одночасно з дієтою і вправами, а трохи згодом. Важливо спочатку адаптуватися до нового режиму, і лише потім вводити додаткові заходи, спрямовані на посилення зниження ваги. Ну а як самостійна, ізольована від фітнесу і правильного харчування процедура, ванни дають лише загальнозміцнюючий ефект.

Кому підійде липова ванна для схуднення




Цей домашній рецепт не є універсальним. Липові ванни заборонені, якщо:

  • за станом здоров'я заборонені будь-які процедури з нагріванням. Гіпертонікам, хворим ішемією серця, а також гінекологічними запальними захворюваннями краще пошукати інший спосіб прискорення метаболізму в жировій тканині, наприклад, легкий масаж. Занадто сильний термоефект липової ванни їм протипоказаний;
  • є алергія на липу, чай з неї, або весняний поліноз. Останній може загостритися, якщо ви будете використовувати рослинні відвари. Алергікам можна порадити прості ванни з морською сіллю або навіть з молоком. Вони не менш ефективні в плані дренажу, і не завдадуть шкоди здоров'ю;
  • ви приймаєте термогенние жіросжігателі - орсослім, будь-які спортивні таблетки для схуднення, що містять йохимбин, кофеїн, ГЕГТ і синефрин, або п'єте більш серйозні препарати. Можливі занадто сильні скачки артеріального тиску, і негативні наслідки для судин і серця.

Сама процедура займає не більше години, але ось виходити після неї на вулицю або займатися активно домашніми справами не рекомендується. Відвар липи діє подібно малині - не тільки служить профілактикою простудних захворювань, але і погано поєднується з переохолодженням. Після ванни - тільки самомасаж, і спокійний відпочинок у ліжку. Отже, дана процедура - вечірня. Вранці виберіть щось підбадьорливе, контрастний душ, наприклад.

Рецепти липових ванн для схуднення

  • 200 г липового цвіту заварити на годину окропом, 400 мл, додати у ванну, приймати не більше 30 хвилин, температура води не повинна бути вище 40 градусів;
  • 200 г липового цвіту заварити в термосі на ніч, води брати трохи менше, приблизно 300 мл. Змішати з 200 г заварки із зеленого чаю, і половиною склянки морської солі. Останню можна розчинити прямо у воді ванни;
  • липовий відвар по попередньому рецепту змішати з 2 склянками молока, і 4 краплями ефірного масла гіркого апельсина. Якщо останнє ви знайти не можете, придбайте масла з подібними властивостями - грейпфрут, мандарин, звичайний апельсин, лимон і навіть китайський лимонник підсилюють дію липи в цьому рецепті;
  • липовий відвар змішати з 1 столовою ложкою аптечної гуарани, розчинити в 1 стандартної ванні. Гуарану краще брати в ампулах для пиття, в спортивних магазинах, шукайте варіант без глюкозного сиропу, він швидше розчиняється у воді;
  • 500 мл липового відвару (200 г рослинної сировини на півлітра окропу, настоювати в чайнику, вкутаним рушником, а краще - в термосі, 2:00), розчинити у ванній. Додати півсклянки звичайної питної соди. Рецепт протипоказаний при шкірних захворюваннях або просто підвищеної чутливості шкіри, при виникненні дискомфорту треба припинити процедуру, і прийняти душ з гіпоалергенним милом або гелем;
  • по 300 г листя берези і малини (можна і свіжих), 200 г липового цвіту, заварюємо 1 л окропу, наполягаємо в термосі приблизно 2-3 години, додаємо у воду для ванни.

Після липової ванни непогано просто обполоснути тіло холодною водою, щоб звузити судини і повернути шкірі нормальний кислотно-лужний баланс. Поради із серії «не витирати і не мийтеся, піде вся користь» підходять не всім, у деяких проходження їм викликає алергію. Курс складається з 10-15 ванн, що проводяться через день.

Спеціально для dieeta.ru - Фітнес-тренер Олена Селіванова


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!