Дихальна гімнастика оксісайз: дихаємо і худнемо. Основні вправи. Відео.
Дихальна гімнастика оксісайз вже випробувана тисячами жінок і показала хороші, впевнені результати і тільки позитивні відгуки на свою адресу. Не вимагаючи особливої підготовки і певного приміщення, оксісайз є кращою гімнастикою для схуднення в домашніх умовах.
Оксісайз. Що важливо знати.
- Час доби для занять Оксісайз не має значення. Головне, щоб між вправами і прийомом їжі було 2-3 години в обидві сторони
- Один цикл вправ складається з 1 вдиху, 3 маленьких довдохов, 1 видиху, 3 маленьких довидохов
- За один раз необхідно зробити близько 15 циклів. Як тільки ваш організм звикне до вправ, можете сміливо збільшувати кількість циклів
- Хоч оксісайз і є дихальної технікою - варто проконсультуватися зі своїм лікарем. Оксісайз має протипоказання
Дихальні вправи оксісайз. Відео.
В якості ознайомлення з деякими вправами Оксісайз, рекомендуємо вам ознайомитися з наступним відео:
Статті за темою "Дихальна гімнастика оксісайз: дихаємо і худнемо. Основні вправи. Відео."
Оцініть, будь ласка статтю