Мотивація для схуднення
Мотивація для схуднення - це не просто картинка зі стрункою модельки на холодильнику. Ідеальний настрій - справа дуже особисте і непроста. Часто поради з книжок і статей мало підходять конкретній людині, саме тому більшість з нас не може «досидіти» дієту, або привчити себе до регулярних фізичних навантажень. Втім, психологи давно вивчили загальні закономірності мотивації тієї або іншої дії, і сьогодні ми спробуємо застосувати ці знання до схуднення.
Раціональна мотивація для ефективного схуднення
Звідки: методика когнітивного терапевта Д. Бек
Для кого: аматоркам планувати, контролювати, писати списки і ставити цілі
Як знайти мотивацію для схуднення раціонально:
Статті за темою "Мотивація для схуднення"
Оцініть, будь ласка статтю