Хочете схуднути? Знайомимося з можливими пастками

Хочете схуднути?На шляху до стрункості нас чекає чимало підступних пасток, які віднімають енергію і вбивають весь настрій. Як їх обійти? Почніть худнути усвідомлено, підтримуючи себе правильної мотивацією і ставленням до свого організму.

Спеціально для тих, хто твердо вирішив позбутися зайвих кілограмів у новому році, нагадаємо про ворогів стрункої фігури.

Недосипу - ні!
Вірте народна мудрість. Не дарма одна з них свідчить, що найкращими ліками є сон. Людей, які страждають від зайвої ваги, це стосується не побічно, а прямо. Зараз не так багато людей, які регулярно сплять необхідні 8 годин на добу. Але при дефіциті сну організм починає активно запасатися енергією через їжу, а що допоможе в цьому скоріше, ніж швидкі калорії. Тому невиспані люди так легко піддаються спокусі перекусити жирним або солодким.
Крім того вчені вважають, що недолік сну робить зміни на гормональному рівні.


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!