Як визначити плоскостопість у домашніх умовах?

Плоскостопість зазвичай не співвідноситься у людей з серйозним захворюванням. Навпаки, в свій час, коли призовників не брали в армію через плоскостопість, багато армійські «зайці» мріяли про таке відхилення у здоров'ї тіла, але тут далеко не все так весело, як здається. Судити про плоскостопості, як про несерйозне захворюванні можуть лише ті люди, які ніколи не стикалися з цією недугою. Ті ж люди, які відчули, наскільки неприємно плоскостопість, вже вважають зовсім по-іншому.

Перші ознаки плоскостопості

Плоскостопість - це підступне захворювання, так як часто люди просто не помічають відхилення від норми в своєму тілі. У кожної людини коли-небудь хворіли ступні від довгої ходьби, і практично ніхто не замислювався про те, що такі наслідки після навантаження на ноги можуть бути результатом плоскостопості. Всі ми звикли списувати біль в ногах просто на зайву стомленість, хоча неприємні відчуття в ступнях після навантажень - це один з ознак наявності плоскостопості. До таких же ознак належать такі факти:

  1. В кінці дня відбуваються відтечи і судоми. Ноги дуже швидко втомлюються.
  2. Часто відбуваються болі в області спини.
  3. Швидка втома ніг навіть при простому стоянні, наприклад, на зупинці або в черзі.
  4. Також ознакою плоскостопості є розширення або подовження ноги. Це важко помітити, але якщо у вас є хоча б невелике підозра на зміну форми стопи - сходіть до ортопеда.

Стопи - це опора нашої опорно-рухової системи, так звані «пружини» всього скелета. Саме завдяки пружинистими стоп хребет не бере на себе весь тягар при ходьбі і довгому стоянні. Якщо в стопах є відхилення, то навантаження на хребет набагато вище, і звідси виходять інші захворювання, пов'язані з будовою скелета і болями в спині.

Способи діагностики плоскостопості в домашніх умовах

Існує кілька способів, за допомогою яких можна виявити у себе плоскостопість прямо в домашніх умовах.

Для проведення тесту вам буде потрібно жирний крем і нещільний аркуш білого паперу. Покладіть аркуш паперу на тверду поверхню (дошку, рівну підлогу), намажте ступні кремом і наступите на поверхню аркуша. Повинен залишитися відбиток обох ніг, причому внутрішня сторона кожної стопи не повинна сильно віддрукуватися. Якщо ж у вас чітко видно всю внутрішню сторону стопи на відбитку, можливо, у вас плоскостопість.

Для дітей вище описаний тест не підходить, так як у них ще не до кінця сформувалася форма стопи. У цьому випадку необхідно діяти по-іншому:

  1. Зверніть увагу на ходу дитини. При нормальному стані стоп вони повинні сходитися паралельно один одному при ходьбі. Якщо ж при ходьбі ви спостерігаєте, що шкарпетки сходяться один до одного (клишоногість), то, швидше за все, у дитини одна зі стадій плоскостопості.
  2. Про незвичайній формі плоскостопості може говорити і нерівномірний розподіл навантаження при ходьбі. Так, деякі діти ходять переважно на внутрішніх частинах стопи. Така хода говорить про наявність плоскостопості.

Пам'ятайте, що оцінити наявність плоскостопості можна тільки починаючи з 5-6 років. До цього віку у дітей стопа знаходиться в стадії активного формування і можна запросто помилитися при домашньому діагностуванні.


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!