Чи шкідливо спати на животі?

Найкращий час для повноцінного відпочинку - це ніч. Після трудового дня кожен бажає розміститися зручніше, укутати в теплу ковдру і прийняти улюблену позу. Хоча є такі люди, які впевнені, що сон - це марна трата часу. Їх міркування абсурдне, оскільки під час сну протікає безліч біологічних і хімічних процесів. Саме вони впливають на повноцінну і здорове життя людини.

Чи шкідливо спати на животі: думка лікарів

На думку лікарів, на відновлення організму і його активність деякі пози уві сні впливають позитивно, деякі - негативно. Навіть про сон на животі думки розходяться. Наприклад, гастроентерологи радять приймати позу на животі, якщо мучать газоутворення, кольки та інші проблеми органів травлення. Навіть у дитячому віці, коли у дитини проблеми в животику, сон на животі їх послаблює.


Одночасно з цим лікарі стверджують, що сон на животі допустимо на порожній шлунок. Пояснюється це фізіологією будови організму людини. Якщо сито поїсти і заснути на животі, то всі ферменти підшлункової потраплять в шлунок і зашкодять слизову його.

Сексопатологи категорично проти сну на животі. У цьому положенні вся маса тіла починає тиснути на внутрішні статеві органи, а це через якийсь час позначиться на статевої функції. В основному це стосується чоловічої статі, хоча жінкам не менш небезпечно спати на животі, так як втрачається краса і об'єм грудей.

Дерматологи також противники сну на животі і пояснюють вони це деформацією шкіри обличчя і проявом перших зморшок.

Мануальні терапевти двома руками «за» сон на животі. На їхню думку, саме в цьому положенні міжхребетні хрящі починають розпрямлятися. Також важливо враховувати і те, що відбувається розвантаження нирок, поліпшення їх функціональності і очищення.

Висновок про сон на животі

Роблячи висновок з думки лікарів, можна бути впевненим, що сон на животі і корисний, і шкідливий. Тому перш, ніж вибрати зручну для себе позу уві сні, треба все проаналізувати, відчути поведінку організму після сну в різних положеннях. Якщо неможливо відмовитися від сну на животі і не виходить вибрати іншу позу, то буде потрібно включити самоконтроль і регулярно чергувати положення уві сні. Спочатку сон взагалі буде порушуватися і можна розсипати розбитим і невисипанним, зате потім все стане звичним. Головне враховувати, що спати на животі рекомендується не більше однієї години, тоді ні дерматолог, ні сексопатолог не буде потрібно для вирішення виниклих проблем.

Важливо пам'ятати, що медики, точніше більшість лікарів є противниками сну на животі. Оскільки навантаження на внутрішні органи може спровокувати різні хвороби, то краще подбати про це заздалегідь.

Хоча навіть сон на боці може викликати захворювання нирок, серцево-судинної системи і навіть хребта. Висновок один - треба постійно чергувати положення у сні або навчитися спати стоячи і висипатися при цьому. Остання порада був жартом.


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!