Вправи на розтяжку: комплекс вправ і поради для початківців

Вправи на розтяжку: комплекс вправ і поради для початківцівВправи на розтяжку м'язів і ефект від них недооцінюють багато людей, тоді як на ділі правильна розтяжка - це не тільки пластичність і гнучкість м'язів. За допомогою комплексу вправ на розтяжку можна зняти напругу з шиї і плечового пояса, поліпшити поставу спини, позбутися стресу і підняти настрій.

Спільно з провідними фітнес-інструкторами ми зробили підбірку кращих вправ для розтяжки м'язів, які використовують в якості розминки справжні спортсмени. На їх основі ми створили нескладний і ефективний комплекс вправ для розтяжки м'язів живота, ніг, рук і хребта. Він ідеально підійде як початківцям, так і досвідченим спортсменам, допомагаючи зберегти еластичність їх зв'язок і силу м'язів, а також поліпшити кровообіг і самопочуття.

І найголовніше - наш комплекс вправ для розтяжки не вимагає багато часу або спеціального обладнання і вже через тиждень дає приголомшливі результати. Не вірите? Можете самі в цьому переконатися!


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!