Вправи з гантелями для жінок

Домашні вправи з гантелями для жінок: відео

Отже, ви вирішили надати своєму тілу красивий, пружний рельєф. У фітнес - клуби ходити немає часу, а вдома лежить придбана з нагоди пара симпатичних гантелей. Або ви тільки збираєтеся їх купити, що теж добре. Якщо так, то вам обов'язково знадобиться комплекс домашніх вправ з гантелями для жінок.

Налаштовуємося на спортивний лад, включаємо веселу музику, беремо в руки гантелі і ... Відкладаємо їх в сторону. Для початку слід розім'ятися: покриття головою, помахати руками, пострибати на місці. Загалом, робимо будь легкі інтенсивні вправи, щоб розігріти м'язи. Розігрілися? Тепер знову беріть в руки гантелі.

Найефективніші вправи з гантелями

Згинання перед собою
Домашні вправи з гантелями для жінок: відео


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!