10 «Чоловічих» вправ для жінок

10 вправ для чоловіків жінціСучасний фітнес стався від бодібілдингу та ... танців. Велика частина наших улюблених вправ - ні що інше, як базові танцювальні кроки, якщо мова йде про аеробіку, або вправи в тренажерах або з вільними вагами, якщо ми говоримо про силові рухах. Правда, традиційні вправи силового тренінгу сприймаються більшістю жінок як «чоловічі», що, між іншим, в корені неправильно.

Ці рухи однаково зміцнюють м'язи і прекрасною, і сильної половини людства і працюють на поліпшення жіночої фігури. Включіть ці вправи у свій тренувальний план, виконуйте їх в рамках силового тренування

Підтягування на перекладині

При підтягуванні працюють: всі м'язи рук, м'язи спини і верхні пучки м'язів грудей.
Результат: красиві руки і пряма постава.


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!