Ознаки низького тиску

Знижений артеріальний тиск називають гіпотонією. Найчастіше воно зустрічається у жінок. Про наявність гіпотонії може свідчити часте або достатньо постійне низький тиск - менше 95/65 мм рт. ст.

Симптоми зниженого тиску

Апатія, постійна млявість, погана працездатність.  Навіть після тривалого сну люди, які страждають від низького тиску, відзначають апатію вранці, сонливість, слабкість, неуважність, відчуття втоми. Результатом такого стану є зниження активності і працездатності.

"

Чутливість і емоційна нестійкість. Для людей, які страждають від зниженого тиску, характерні перепади настрою, сльозливість, дратівлива слабкість. Ці прояви посилюються сильної сприйнятливістю до яскравого світла і гучних звуків.




Погана адаптація. Знижений тиск є причиною того, що організм погано пристосовується до мінливих умов навколишнього середовища. Це проявляється запамороченнями і головними болями. Гіпотоніки чутливі до коливань атмосферного тиску, спеці, періодам весняно-осіннього міжсезоння з поганою погодою, різким запахам, спиртних напоїв, переїдання, тривалому перебуванню на ногах. Оптимальний варіант для людей, які страждають зниженим тиском - морозні сонячні дні з високим атмосферним тиском і теплі дні пізньої весни або ранньої осені. Гіпотоніки погано переносять зміну клімату.

Шлунково-кишкові розлади. Знижений тиск часто супроводжується такими явищами, як відсутність апетиту, нудота, гіркота в роті, важкість у шлунку, відрижка, запори.

Порушення в статевій сфері. У чоловіків-гіпотоніків низький тиск викликає зниження потенції, у жінок відзначаються порушення менструального циклу, а самі місячні стають слабкими і болючими.

Характерна реакція на фізичні навантаження. При їх підвищенні у людей, які страждають від зниженого тиску, частішає пульс і серцебиття, може з'явитися задишка, неприємні відчуття в грудях.

Постійне позіхання і непритомність. Внаслідок браку повітря люди зі зниженим тиском часто позіхають, при різкому підйомі з ліжка в очах темніє, можлива втрата свідомості. При низькому тиску на пульс і артеріальний тиск впливає велика кількість чинників: положення тіла, час доби, звуки, місце, запахи. Гіпотоніки погано переносять тривале стояння на одному місці, задуху, черги. Це викликано тим, що при низькому тиску порушується кровопостачання м'язів. Рух же нормалізує його, тиск стає нормальним, йдуть болі і неприємні відчуття. Тому кращий засіб від зниженого тиску - активний спосіб життя.

Низьке тиск не передбачає прояви відразу всіх симптомів. Найчастіше присутній один або дві ознаки. Знижений тиск не завжди пов'язане з важкою симптоматикою та ускладненнями. В основному воно не заважає нормального способу життя і з віком проходить само собою, оскільки процес старіння зазвичай пов'язаний з підвищенням артеріального тиску.

У деяких випадках жінки скаржаться на низький тиск при вагітності. У цей період організму всі сили спрямовує на харчування плода. Гіпотонія може стати причиною передчасних пологів, тому потрібно уважно стежити за показниками тиску. Іноді знижений тиск при вагітності вимагає вжиття додаткових заходів: слід харчуватися дробно, в денний час пити зелений чай, спати більше десяти годин на добу, побільше гуляти і робити гімнастику. Якщо вагітній жінці стало погано з причини низького тиску, необхідно укласти її в прохолодному місці, дати трохи їжі і чай з лимоном.

Що робити, якщо тиск знижений

Перш за все, правильно організувати режим роботи і відпочинку. Нічний сон повинен бути не менше восьми годин. Важливо забезпечити повноцінне харчування, яке повинно містити всі необхідні білки, вуглеводи, жири, вітаміни, мікроелементи. Чашка кави з ранку допоможе підняти тиск. В якості лікарських препаратів часто використовують рослинні і біологічні нейростімулятори - пантокрин, екстракт елеутерококу, настоянку лимонника та ін.

Гіпотоніки люблять поспати, дев'ять-12:00 сну - це фізіологічна потреба їх організму. Щоб вранці відчувати себе комфортно, не вставайте різко з ліжка, після пробудження полежте кілька хвилин, потім сідайте. Тільки звикнувши до вертикального положення, можна вставати. Це допоможе уникнути запаморочення і ранкових непритомності. Протягом дня випивайте близько двох літрів рідини. Тобто потрібно чотири-п'ять разів на день, уникаючи при цьому копчених, пряних, смажених страв.

Гіпотонікам корисні заняття в басейні, ігрові види спорту. Рекомендований контрастний душ. Пам'ятайте, що це емоційні, вразливі люди. Оточіть їх турботою і увагою. Побачите, як вони розквітнуть, можливо, зникне психоемоційна складова, яка впливає на їхній життєвий тонус.


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!