Як знизити пульс

Не у всіх випадках підвищеного пульсу причиною можуть бути які-небудь захворювання. У більшості випадків - це наслідок фізіологічних процесів. У нормі частота серцебиття у здорової людини становить 60-80 ударів на хвилину. Вважають пульс, пальпіруя променеву артерію на руці, при цьому частота його на обох руках повинна бути однаковою.

"

Нерідко частий пульс супроводжується:

  • Болями в області серця.
  • Відчуттями страху і тривоги.
  • Задишкою.

Тому кожен повинен чітко знати як правильно і швидко знизити пульс.

До причин підвищеного серцебиття можна віднести не тільки які-небудь захворювання серцево-судинної системи, а й тривале перебування на ногах, і надмірні фізичні навантаження.

Як попередити підвищення пульсу




В першу чергу профілактичні заходи повинні бути спрямовані на нормалізацію способу життя. Необхідно відмовитися від таких напоїв як чай і каву, або ж вживати їх у слабкої концентрації. Також слід обмежити вживання спиртних напоїв і виключити куріння.

Людям, які страждають надмірною вагою, рекомендується схуднути, тому що чим більше маса тіла, тим швидше зношується серце. Дієтологи рекомендують максимально обмежити вживання продуктів, які мають у своєму складі холестерин, тому що він теж істотно підвищує пульс. Також слід виключити повністю з раціону жирне, смажене, борошняне і солодке.

Потрібно обмежити споживання солі, так як вона призводить до підвищення систолічного тиску, а значить і серцебиття.

Слід уникати різних стресових ситуацій, оскільки вони призводять до підвищення рівня адреналіну в крові, і як наслідок цього підвищується пульс.

Дозоване фізичне навантаження і спеціальні вправи також сприяють тренуванні серцевого м'яза.

Які препарати знижують пульс

Перед тим як приймати будь-які препарати необхідно в першу чергу проконсультуватися з лікарем. Також слід виявити причину підвищення пульсу.

Рекомендується спочатку виміряти артеріальний тиск, можливо, це і стало причиною підвищеного серцебиття. Прийнявши ліки від тиску можна нормалізувати і пульс. Але слід пам'ятати, що подібні препарати можна приймати тільки за призначенням лікаря, так як різке зниження тиску може спровокувати розвиток інсульту.

Якщо причини носять фізіологічний характер, рекомендується прийняти горизонтальне положення і постаратися заспокоїтися. Зазвичай цього цілком достатньо щоб швидко знизити серцебиття.

Якщо ж це не допомогло, рекомендується прийняти заспокійливі засоби у вигляді трав, наприклад пустирник, валеріану, валідол або валокордин.

Ці препарати усувають лише симптоми, тому для виявлення причин необхідно звернутися до фахівців для повного обстеження, так як підвищення пульсу може бути ознакою досить серйозних захворювань.

Існують також народні методи зниження пульсу:

  • Чорна смородина - відмінно знижує сердцебіеніе;
  • Шипшина - сприяє зміцненню роботи серцевого м'язи;
  • Мед;
  • Корінь валеріани - найпоширеніший метод на сьогоднішній день.

Також ефективно і швидко знизити пульс можна, не сильно натиснувши на очні яблука або ж зробити точковий масаж мізинця біля основи нігтів і великого пальця руки.

Якщо підвищення серцебиття викликано лікарськими препаратами, необхідно негайно звернутися за консультацією до лікаря.

Пам'ятайте, що не тільки адреналін може спровокувати прискорене серцебиття, але і тахікардія може стати причиною тривожного стану, і як наслідок цього вироблення адреналіну, що ще більше посилить ситуацію, що склалася.


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!