Що таке мотивація і якою вона має бути?

Мотивація для схудненняВарто відразу зазначити, що, всупереч існуючій серед багатьох думку, мотивація для схуднення - Це не просто фотографія стрункою красуні (або ж, навпаки, такою собі пампушки) на холодильнику. Мотивація - це, насамперед, настрій, адже саме він дозволяє досягати мети і не сходити з вірного шляху. Налаштуватися буває деколи дуже складно, тому важливо індивідуально підходити до питань мотивів і стимулів, покликаних змусити вас відмовитися від таких смачних і гаряче улюблених булочок і тістечок, а також зайнятися спортом. І все ж існують деякі принципи і види мотивації, які здатні змусити почати діяти якщо не всіх дівчат, то більшість.


Що б я могла робити, якби була стрункою?

Мотивація для схуднення


Ви повинні задуматися про те, що б ви могли робити в тому випадку, якщо б ваша фігура була близька до ідеалу. Наприклад, можливо, ви хочете влаштувати собі коханій фотосесію в стилі ню. А, може, ви давно мрієте про те шикарному короткому обтягуючому платті. Так ось, візьміть аркуш паперу з ручкою і складіть список бажань. Перечитуйте цей список кожен день і уявляйте, як ви будете робити все задумане, коли схуднете. Така мотивація для схуднення дозволить зробити мета ще більш бажаною.


Худнемо на здоров'я

Що може бути важливіше здоров'я? Від нього залежить самопочуття, якість життя та багато-багато іншого. Так от, запишіться до лікаря або дієтолога і попросіть його про те, щоб він розповів про всі проблеми і захворюваннях, до яких може призвести надмірна маса тіла. Буде ще краще, якщо доктор покаже фото людей, що страждали зайвою вагою, а також барвисто і детально опише життя, яке вас чекатиме, якщо ви, нарешті, не почнете худнути. А адже серед найпоширеніших проблем повних людей найбільш часто зустрічаються такі: задишка, цукровий діабет, серцево-судинні захворювання і так далі. Повірте, часом такий метод мотивації буває дуже ефективним.


Візуальна мотивація для схуднення