Як зупинити починається сварку

Більшість людей дорожать відносинами зі своєю другою половиною - оберігають їх від найменших тріщин і подряпин. І, звичайно ж, засмучуються через сварок і конфліктів, нехай навіть дрібних. Що ж можна з цим зробити?

Як зупинити сварку з коханою людиною?

Есть кілька практичних порад, які допоможуть загасити ще тільки розгоряється полум'я конфлікту.

1. Спробуйте запитати: «Що я можу зробити, щоб поліпшити ситуацію?» Таким чином ви покажіть партнеру, що готові розділити відповідальність за ситуацію, що склалася, не збираєтеся нападати, а, навпаки, націлені конструктивно вирішувати проблему.




2. Ефективним може виявитися наступний хід: «Я готовий вислухати уважно, але давай спочатку перервемося на кілька хвилин і подивимося щось смішне (забавний ролик, уривок з комедії і інш.)». Це допоможе скинути напругу і почати обговорювати наболіле питання в найкращому настрої.

3. Якщо ви обидва досить терплячі, можна взагалі перенести обговорення на наступний день, коли пристрасті зовсім вляжуться.

4. Важливо буває запитати: «Допоможи мені зрозуміти, чому ти так вважаєш і на чому грунтуються твої висновки?» Таким чином ви покажіть вашу зацікавленість в позиції партнера, небайдужість до його почуттів, ну і взагалі свій миролюбний настрій.

5. Можна розрядити обстановку, сказавши: «Ти прекрасний (прекрасна), навіть коли злишся (дмешся)» або «Я тебе люблю, навіть коли ти лаєшся». Це, звичайно, не вирішить проблеми, але трохи знизить напругу, змусить відчути симпатію один до одного, а може навіть посміхнутися. І завдяки цьому легше буде знайти правильне рішення.

6. Корисним буває згадати про пережите досвіді: «Як ти думаєш, зараз гірше чи краще, ніж торік, коли у нас зірвався відпустку / мене звільнили з роботи / ми пережили землетрус?» Спогад про спільне подолання випробуванні додасть вам упевненості, нагадає про те, що РАЗОМ ви здатні на багато що.

7. Все геніальне - просто. Спробуйте сказати: «Давай припинимо лаятися прямо зараз». Цією фразою ви покажіть партнеру, що для вас відносини цінніше правоти.

8. Ну і нарешті, можна просто запропонувати випити чашку кави або чаю і за нею обговорити, що ж трапилося. Часом ми реагуємо надмірно емоційно, тому що просто втомилися або зголодніли. Сівши, розслабившись й отримавши невеликий заряд енергії, ми зможемо спокійно і конструктивно обговорити виниклу проблему.

Головне - це пам'ятати, що ви шукайте вирішення проблеми, а не прагнете до розриву відносин -)


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!