Назад у дитинство

Психологи переконані, що своїм корінням почуття недовіри до оточуючих йде глибоко в дитинство. Батьки часом не надають значення деяким вкрай важливим моментам, які осідають у підсвідомості дитини. Мова йде про порожніх обіцянках, наприклад, про таке: «Якщо ми зараз підемо додому, я куплю тобі нову машинку». Варто тільки матері забаритися і забути про обіцянку, як у дитини закладається недовіру до її словам. А якщо не можна довіряти найближчій людині, то як же повірити іншим людям?




Ще однією причиною недовіри з дитинства може стати перекладання батьками своїх особистих страхів і побоювань на дитину. Дорослі навіть не замислюються, що їх постійні застереження про небезпеку можуть сформувати в маленьку людину тотальна недовіра до оточуючих і значно ускладнити йому процес соціалізації в майбутньому. Адже такій людині буде складно знайти друзів і завести стосунки з протилежною статтю. Тому дуже важливо, щоб батьки стежили за тим, з якою інтонацією і в якій формі підносять дитині чергову інформацію.

Недовіра в дрібницях

Всім відома старе прислів'я: «Хочеш зробити добре - зроби сам». Це основний девіз людини, яка не довіряє нікому навіть дрібні побутові справи. Йому простіше вимити посуд самому, ніж перемивати її за кимось. А перемивати точно доведеться, адже ніхто не зробить це краще за нього. Такий вид недовіри хоч і не критичний, але часом ображає тих, до кого власне воно звернено. Боротися з цим просто: потрібно зусиллям волі стримувати свої пориви самостійності та дозволити собі розслабитися хоча б раз!

Недовіра в стосунках

А ось цей вид недовірливості більш серйозний і заслуговує на увагу. Причинами недовіри до людей можуть бути не тільки дитячі спогади, а й душевні травми, отримані в дорослому віці: зрада друга, зрада коханої людини, підстава з боку колег. Друге, до речі, може штовхати жінку на зради і безладні статеві зв'язки: таким чином вона як би заздалегідь мстить за майбутній обман.
У кожному з варіантів результат один: людина воліє відгородитися від соціуму захисним муром. Він самостійно переживає свої особисті проблеми і неприємності на роботі, не ділиться ні з ким своєю радістю, бо переконаний, що ніхто щиро за нього не порадіє. Почасти в цьому є свої плюси. Адже якщо у людини немає друзів і близьких, то його просто ніхто не зможе зрадити. Розумна частка недовірливості здатна захистити від психологічних потрясінь і розчарувань.

Як навчитися довіряти людям?

  1. Почніть з себе. Ви самі не ідеальні, і напевно теж не завжди виправдовуєте чиїсь надії і очікування. Людський фактор та особисті обставини ніхто не відміняв, а вони часто впливають на наші взаємини з друзями та рідними. Не ідеалізує людей, і тоді вам стане простіше довіряти їм, роблячи знижку на те, що все в житті - справа випадку. Ви можете витягнути щасливу карту, а можете помилитися і зустріти людину, яка в чомусь не виправдав вашої довіри. Для когось такий невдалої картою стали ви самі.
  2. Зробіть крок назустріч. Якщо хтось із вашого оточення з тих чи інших обставин вже підірвав вашу довіру, то, швидше за все, на його відновлення піде багато часу. Тут треба чітко зрозуміти, наскільки дорогий вам була ця людина - колега, друг, супутник життя. Можливо, він заслуговує отримати другий шанс. Відновити підірвану довіру набагато складніше, ніж здається, адже відносини доводиться вибудовувати наново. Якщо відносини з людиною вам важливі й потрібні, то не варто рубати з плеча через одного тільки невірного кроку.
  3. Визначте причину недовіри. Вам потрібно чітко зрозуміти, чому ви закриті для оточуючих. Що заважає вам ділитися емоційної складової свого життя? Спробуйте сконцентрувати увагу на своїх психологічних бар'єрах, запишіть їх і постарайтеся опрацювати подумки кожну причину, щоб зрозуміти, звідки вона зародилася.
  4. Зверніться до психолога. З тотальною недовірою самостійно впоратися складно. Якщо ви не зважитеся звернутися до фахівця, то ризикуєте так і прожити життя, дивлячись на всіх з підозрою. Благі наміри будуть здаватися вам черговою пасткою, що в підсумку може призвести до самотності. Спробуйте довірити свої проблеми хоча б психолога, він допоможе вам розібратися в собі, і ваше життя якісно зміниться в кращу сторону.

Довіра - основа всіх взаємин. Навчившись довіряти, ви навчитеся жити.