Назад у дитинство
Психологи переконані, що своїм корінням почуття недовіри до оточуючих йде глибоко в дитинство. Батьки часом не надають значення деяким вкрай важливим моментам, які осідають у підсвідомості дитини. Мова йде про порожніх обіцянках, наприклад, про таке: «Якщо ми зараз підемо додому, я куплю тобі нову машинку». Варто тільки матері забаритися і забути про обіцянку, як у дитини закладається недовіру до її словам. А якщо не можна довіряти найближчій людині, то як же повірити іншим людям?
Ще однією причиною недовіри з дитинства може стати перекладання батьками своїх особистих страхів і побоювань на дитину. Дорослі навіть не замислюються, що їх постійні застереження про небезпеку можуть сформувати в маленьку людину тотальна недовіра до оточуючих і значно ускладнити йому процес соціалізації в майбутньому. Адже такій людині буде складно знайти друзів і завести стосунки з протилежною статтю. Тому дуже важливо, щоб батьки стежили за тим, з якою інтонацією і в якій формі підносять дитині чергову інформацію.
Недовіра в дрібницях
Всім відома старе прислів'я: «Хочеш зробити добре - зроби сам». Це основний девіз людини, яка не довіряє нікому навіть дрібні побутові справи. Йому простіше вимити посуд самому, ніж перемивати її за кимось. А перемивати точно доведеться, адже ніхто не зробить це краще за нього. Такий вид недовіри хоч і не критичний, але часом ображає тих, до кого власне воно звернено. Боротися з цим просто: потрібно зусиллям волі стримувати свої пориви самостійності та дозволити собі розслабитися хоча б раз!
Недовіра в стосунках
А ось цей вид недовірливості більш серйозний і заслуговує на увагу. Причинами недовіри до людей можуть бути не тільки дитячі спогади, а й душевні травми, отримані в дорослому віці: зрада друга, зрада коханої людини, підстава з боку колег. Друге, до речі, може штовхати жінку на зради і безладні статеві зв'язки: таким чином вона як би заздалегідь мстить за майбутній обман.
У кожному з варіантів результат один: людина воліє відгородитися від соціуму захисним муром. Він самостійно переживає свої особисті проблеми і неприємності на роботі, не ділиться ні з ким своєю радістю, бо переконаний, що ніхто щиро за нього не порадіє. Почасти в цьому є свої плюси. Адже якщо у людини немає друзів і близьких, то його просто ніхто не зможе зрадити. Розумна частка недовірливості здатна захистити від психологічних потрясінь і розчарувань.
Як навчитися довіряти людям?
- Почніть з себе. Ви самі не ідеальні, і напевно теж не завжди виправдовуєте чиїсь надії і очікування. Людський фактор та особисті обставини ніхто не відміняв, а вони часто впливають на наші взаємини з друзями та рідними. Не ідеалізує людей, і тоді вам стане простіше довіряти їм, роблячи знижку на те, що все в житті - справа випадку. Ви можете витягнути щасливу карту, а можете помилитися і зустріти людину, яка в чомусь не виправдав вашої довіри. Для когось такий невдалої картою стали ви самі.
- Зробіть крок назустріч. Якщо хтось із вашого оточення з тих чи інших обставин вже підірвав вашу довіру, то, швидше за все, на його відновлення піде багато часу. Тут треба чітко зрозуміти, наскільки дорогий вам була ця людина - колега, друг, супутник життя. Можливо, він заслуговує отримати другий шанс. Відновити підірвану довіру набагато складніше, ніж здається, адже відносини доводиться вибудовувати наново. Якщо відносини з людиною вам важливі й потрібні, то не варто рубати з плеча через одного тільки невірного кроку.
- Визначте причину недовіри. Вам потрібно чітко зрозуміти, чому ви закриті для оточуючих. Що заважає вам ділитися емоційної складової свого життя? Спробуйте сконцентрувати увагу на своїх психологічних бар'єрах, запишіть їх і постарайтеся опрацювати подумки кожну причину, щоб зрозуміти, звідки вона зародилася.
- Зверніться до психолога. З тотальною недовірою самостійно впоратися складно. Якщо ви не зважитеся звернутися до фахівця, то ризикуєте так і прожити життя, дивлячись на всіх з підозрою. Благі наміри будуть здаватися вам черговою пасткою, що в підсумку може призвести до самотності. Спробуйте довірити свої проблеми хоча б психолога, він допоможе вам розібратися в собі, і ваше життя якісно зміниться в кращу сторону.
Довіра - основа всіх взаємин. Навчившись довіряти, ви навчитеся жити.