Лінь - це природна реакція мозку на те, що не приносить задоволення. Ви відчуваєте задоволення, здаючи щомісячний звіт злому босові? Прокидаючись в 6 ранку або стоячи в пробці? Від усвідомлення того, що через 15 хвилин на нараді начальник відділу рознесе вас в пух і прах? А може бути, ви цілий день тільки й мрієте про те, як, приїхавши додому, ви помиєте всі підлоги, пришиєте оторвавшуюся гудзик, перемиє весь посуд, а вночі будете сидіти над своїм дипломом?

Наше життя від ідеалу далека, тому часто робити речі, які ми робити не хочемо, нам доводиться. Як змусити себе зробити всі справи швидко і якісно?

Як побороти лінь 10-ю способами

Спосіб 1. Ірраціональний

Як побороти лінь? Дозвольте собі лінуватися. Так-так, виділіть собі кожен день законне час на лінь. Нехай це буде година. Кожен день протягом години ви маєте право лінуватися. Але не більше. І тільки тоді, коли 2/3 справ на день зроблені. Ви помітите, що робота піде швидше: адже попереду буде маячити законний годину «байдикування». Тільки стежте за часом!

Спосіб 2. Комплексний




Займіться спортом. Нехай це буде хоча б зарядка, але вона повинна вимагати від вас щодня певної кількості часу. І навчіться через «не хочу» цю зарядку виконувати. Спорт дисциплінує, це дуже хороший спосіб побороти лінь, а заодно і підбадьоритися з ранку.

Спосіб 3. Дієтичний

Лінь з'являється ще й від занепаду сил. Що вас врятує? Вітаміни. Вітамін С підбадьорить, вітаміни групи В поліпшать роботу мозку, підвищать увагу, працездатність, поліпшать пам'ять, знімуть стрес і депресивні стани, а також прискорять метаболізм. Вітаміни А і Е сповільнять старіння вашого організму. Залізо поліпшить склад крові, кальцій, магній, цинк і марганець, а також сірка поліпшать обмінні процеси в організмі і підвищать ефективність мозкової діяльності. Їжте злаки, горіхи, сухофрукти, фрукти, овочі, рибу, м'ясо птиці, кисломолочні продукти. Забудьте про солодощі, жирну їжу, солоні продукти і алкоголь.

Спосіб 4. Розумний

Спочатку робіть ті справи, які вам найменше робити хочеться. Ви скоріше позбудетеся від них, щоб приступити до більш приємних справах, які менше змушують вас лінуватися.

Спосіб 5. Шкільний

Складайте розклад. Це стосується не тільки робочого планера, а й розкладу домашніх справ. Так ви будете краще бачити, скільки ще справ залишилося до кінця, а це допоможе вам знайти в собі сили і впоратися з лінню, щоб швидше все зробити.

Спосіб 6. Хитрий

Якщо ви боїтеся навіть взятися за якусь справу, тому що воно здається вам занадто великим і непідйомним, подумки (або на папері) розбийте його на кілька етапів. По серединці вставте 10-хвилинний кава-брейк - це ваша нагорода за кмітливість.

Спосіб 7. Еволюційний

Лінь - двигун прогресу. Щоб менше працювати, прагнете оптимізувати всі процеси як на роботі, так і вдома, таким чином, щоб витрачати на них менше часу і сил.

Спосіб 8. Приємний

За виконання кожного «ледачого» справи робіть собі подаруночки. Винагороджуйте себе. Це може бути тістечко, нова сумка, келих вина ввечері, ванна з пелюстками троянд ... Та що завгодно!

Спосіб 9. Перспективний

Ніколи нічого не відкладайте на завтра. Прагніть розвантажити ваше завтра максимально, зробивши всю роботу сьогодні.

Спосіб 10. «Дзенський»

У всіх людей, думок і дій є особливе призначення і особлива мета. Думайте про це. Вам зараз лінь виносити сміття, а раптом вас на вулиці зачекався ваш «принц»? Або бездомний щеня, який через 10 років врятує вам життя? Все, що відбувається, для чогось потрібно - навіть нарада у директора.