Що таке масаж гарячими каменями?

Не так давно представлена російським масажистам техніка використання гарячих каменів - це один з видів масажу, виконуваного за тими ж принципами, що і звичайний масаж, але з використанням нагрітих каменів. На думку фахівців, саме гарячі камені здатні відкрити енергетичні канали тіла. Масаж гарячими каменями - це одна з форм термотерапії, коли попередньо нагріті камені розкладають на певні ділянки тіла, вони розігрівають м'язи і готують їх до подальшого впливу. Для посилення ефекту масажу використовують так само масла, вони дозволяють рукам і камінню безболісно ковзати по тілу, гарячі камені замінюють холодними каменями, або каменями з кімнатною температурою.

Історія

Масаж гарячими каменями - це дуже старовинна процедура зцілення, що бере початок в стародавньому Єгипті. У корінних народів Америки гарячі камені так само використовувалися в церемоніях очищення тіла і духу. На Гаваях і донині використовуються гарячі камені лави, які місцеві жителі називають похаку. Деякі види масажу гарячими каменями широко використовують у традиційній практиці Аюверди, що є природною альтернативою медицини в Індії.

Вважається, що стародавня техніка масажу гарячими каменями була відновлена і систематизована масажисткою Мері Нельсон-Хенініген, що проживає в Туксоні, штат Арізона, США. Вона експериментувала з гарячими каменями, нагрітими в лазні, викладаючи їх на спину своєї племінниці. Нельсон-Хенніга удосконалила техніку традиційного масажу, використовуючи 54 гарячих, 18 холодних і 1 камінь кімнатної температури.


Техніка

Зазвичай для масажу гарячими каменями використовують базальт, володіє здатністю поглинати і утримувати тепло. Його сіро-молочний колір стає темним і насиченим при зануренні в масажне масло. Мармур використовується для масажу холодними каменями. Камені нагрівають до температури 55проС і розкладають уздовж хребта, маленькі камінчики кладуть між пальцями ніг. Масажист двома руками м'яко розтирає м'язи і тканини тіла нагрітими камінням, їх твердість і тепло підсилюють масажний ефект впливу на тіло.

Техніка терапії гарячими каменями розроблена провідними масажистами і використовується в поєднанні з традиційним лікувальним масажем. Підігріті базальтові камені, потрапляючи в руки масажиста, дозволяють розслабити тіло настільки, на скільки це в принципі можливо, пояснюють фахівці, довгий час працюють з різними каменями. Тепло і енергія каменю глибоко проникають в тіло людини і, саме завдяки цьому досягається справжній лікувальний ефект. При використанні певних технік, саме камені дають можливість масажиста зняти напругу в м'язах з найменшим дискомфортом для клієнта.

Користь для здоров'я

Масаж гарячими каменями, що виконується професіоналом, допомагає розслабити м'язи і тканини тіла, зняти біль, поліпшити кровообіг і очистити організм від токсинів. Такий масаж так само знімає стрес, занурює в стан умиротворення і підсилює ефект загального розслаблення. Багато любителів масажу гарячими каменями говорять про те, що після сеансу вони відчувають прилив енергії, внутрішній спокій і начебто духовно оновлюються.

Існує безліч досліджень, які підтверджують позитивний ефект впливу такого масажу на серцево-судинну, лімфатичну, м'язову, ендокринну, нервову і травну системи, а так само відзначається поліпшення стану шкіри тіла та обличчя. Використання гарячих каменів у поєднанні з традиційним масажем тільки підсилює позитивний вплив на організм. Гарячі камені в буквальному сенсі розм'якшують м'язи і дозволяють робити більш глибокий масаж, що веде до зняття напруги в цілому. Поєднання гарячого базальту та холодного мармуру прискорює циркуляцію крові, сприяє швидкому загоєнню ран і ударів.

Фахівці рекомендують лікування гарячими каменями особливо людям, у яких виникають болі в м'язах і суглобах, тому що тепло каменів проникає крізь шкіру, розігріває м'язи без додаткового навантаження на них, що буває неминуче при звичайному масажі. Масаж гарячими каменями так само допомагає при знятті напруги в м'язах після ортопедичних операцій. Гарячі і холодні камені особливо ефективні при лікуванні спортивних травм і фізичного перенапруження. Гарячі камені так само допомагають при знятті болю при менструації.

Як знайти хорошого фахівця?

Враховуючи популярність даної техніки, більшість масажистів намагаються отримати сертифікат, який дозволяє проводити сеанси масажу гарячими каменями відразу ж після того, як вони отримують сертифікат за традиційним масажу. Кваліфікований фахівець з масажу гарячими каменями обов'язково повинен мати сертифікат, що підтверджує проходження відповідного навчання. Вартість 1,5 годинного сеансу масажу може варіюватися від 2500 до 5000 рублів.

Перед тим, як прийти на сеанс масажу гарячими каменями, бажано дізнатися, чи проходив ваш масажист професійне навчання. Добре підготовлений фахівець обов'язково покаже вам сертифікат про проходження курсів і ви будете впевнені в тому, що він знає точну температуру води для нагрівання каміння, може розрахувати силу тиску на камені, знати всі протипоказання для проведення масажу гарячими каменями і способи чищення каменів після кожного сеансу. Масажист повинен сказати вам, що він буде робити саме масаж з використанням гарячих каменів, а не просто покладе їх на якісь ділянки вашого тіла.

Проконсультуйтеся з лікарем

Зазвичай при масажі гарячими каменями не буває побічних ефектів, навіть якщо ви схильні до алергічних висипань на шкірі, однак, буде доречно повідомити якомога більше відомостей про стан вашого здоров'я масажиста перш ніж робити масаж, не забудьте так само обговорити масажне масло, яке він буде застосовувати під час масажу. Якщо ви вагітні або у вас є хронічні захворювання, необхідно проконсультуватися з лікарем для виключення небажаних наслідків.

Якщо ви відчуваєте фізична або емоційне виснаження, то масаж гарячими каменями - це якраз те, що потрібно для зняття тривоги і для зцілення вашого тіла. Саме масаж гарячими каменями допоможе вам знайти спокій, повністю відновити ваше тіло і душу.