Розвантажувальний день на гречці

Розвантажувальний день на гречці вважається прекрасним варіантом, якщо вам хочеться дати відпочинок шлунку після гарного застілля і свят. Дієтологи радять день на гречці проводити в тиждень хоча б один раз. Якщо ви переїли, дозволяється гречаного меню дотримуватися довше. Перервати монодієту можна на третю добу після початку. Більше зазначеного часу не потрібно сидіти на одній гречці, тому що розвантажувальні дні на гречці можуть нашкодити вашому організму.

"

Користь гречаної каші




Їжте гречку - це корисний продукт, в якому містяться важливі амінокислоти, залізо, мінеральні речовини, білок. Якщо ви періодично зможете дотримуватися гречаної дієти, то вам вдасться зменшити кількість зморшок на шкірі, що посприяє збереженню молодості. Ще розвантажувальні дні на гречці чудові тим, що даний продукт майже не викликає алергічних проявів. Гречана дієта практично не має протипоказань, а переноситься дуже просто завдяки тому, що гречка - досить поживний продукт.

Гречана крупа - зернова культура, що має високий вміст білка, тому її необхідно обов'язково включити в харчування вегетаріанців. Також у порівнянні з іншими злаковими культурами гречана крупа містить найменше вуглеводів і крохмалю, що робить її дійсно дієтичним продуктом.

Проведення розвантажувального дня

«А як же правильно проводити розвантажувальну гречану монодієту?» - Задається питанням жінки. Проводити розвантажувальний день на гречці досить просто, для цього потрібно зварити кашу з однієї склянки промитої крупи і, розділивши її на рівні частини, необхідно вживати п'ять-шість разів на добу. Готувати кашу бажано за добу до початку дієти, без додавання олії та солі. Дозволяється пити мінеральну воду, трав'яні та фруктові чаї обсягом приблизно 2-2,5 літра на добу. За розвантажувальний день на гречці у вас вийде втратити до півкілограма. Крім того, що гречані розвантажувальні дні допоможуть вам стати більш стрункою, ви ще й дасте перепочити своєму шлунку. Розвантажувальне харчування позитивно позначається на здоров'ї вашого організму.

Іноді розвантажувальний день може мати негативні наслідки. Поєднання кефіру і гречки може трохи послабити організм. Якщо ви сумніваєтеся в тому, як може повестися ваш організм при розвантажувальному дні на гречці, то краще його проводити на вихідному, щоб потім не потрапити в неприємну ситуацію. Відгуки про розвантажувальний день підтверджують, що голод майже не відчутний, тому переносити розвантажувальне харчування буде легко. При правильному дотриманні всіх рекомендацій розвантажувальна дієта допоможе відмінно очистити ваш організм, знизити ваш апетит і скинути кілька кілограмів.


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!