Кавуновий розвантажувальний день

Вічна боротьба прекрасних дам із зайвими кілограмами велика і священна війна! Збільшення обсягів тіла не може призводити жінку в будь-якому віці в захват і викликати розчулення. Перед очима пробігають картинки - жорстке обмеження в їжі, несмачні каші, варені овочі, вода, спорт. Те, що розвантажувальна дієта може бути смачною і приносити задоволення, мало кому приходить в голову. А даремно, між іншим! Вашу любов до кавунів можна використовувати з користю для фігури і здоров'я, наприклад, організувати кавуновий розвантажувальний день.

"

У чому користь кавуна


«І корисно, і смачно», - як кажуть, у відомій рекламі, «два в одному» - це сказано про кавуновий розвантажувальний день. Важливий нюанс полягає в тому, що кавуновий розвантажувальний день має лікувальний і омолоджуючий ефект. Головне дотримуватися розвантажувальну дієту без фанатизму, так як багато любителів цієї ягоди намагаються змінити своє меню на тиждень і місяць вперед.

Кавуновий розвантажувальний день можна проводити не тільки в косметичних цілях для поліпшення зовнішнього вигляду. Дана розвантажувальна дієта може бути рекомендована дієтологом, лікарем при захворюваннях нирок або сечовивідних шляхів, печінки, при сечокислий діатез. Кавуновий розвантажувальний день як метод лікування буде корисний людям, які страждають від періодичних нападів підвищення тиску, а дамам, які прагнуть схуднути, подарує комфорт і відчуття дивовижної легкості.

Хорошим варіантом для людей, які бажали б провести очистку організму від шлаків і токсинів, стане розвантажувальний день на кавуні. Кавун багатий пектинами, які запускають процес очищення організму. У складі кавунової м'якоті містяться такі вітаміни, як А, В, С і РР, клітковина, калій, магній і залізо.

Правила проведення розвантажувального дня на кавуні

У кавуновий розвантажувальний день слід з'їсти прімерно1,5 кг ягоди. Тобто потрібно невеликими порціями приблизно 5-6 разів на день.

Давно відомо, що кавун практично повністю складається з води і це правда, вода становить 95% складу цієї ягоди. Але відмовлятися від вживання рідини не варто! У розвантажувальні дні для схуднення лікарі та дієтологи рекомендують мінеральну воду без газу. При правильному дотриманні кавунового розвантажувального дня ваш організм отримає необхідну добову дозу білків і вуглеводів.

Якщо відчуття голоду не покидає вас, то дозволяється збільшити норму споживання кавуна в розвантажувальний день. Якщо Ви відчуваєте себе легко і комфортно, вас не бентежить обмеження в харчуванні, то розвантажувальний кавуновий день дозволяється повторити на наступний день. При цьому слід додати в раціон зелений чай без цукру. Важливо запам'ятати, що розвантажувальні дні можна застосовувати без шкоди для організму в межах трьох діб. Після виходу з розвантажувального кавунового дня перший день краще починати з овочів. При правильному і грамотному проведенні кавунового розвантажувального дня ваш організм отримає тільки користь, а ви позбудетеся від декількох зайвих кілограмів.


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!