Антицелюлітний масаж в домашніх умовах

Мабуть, кожна жінка знає, що таке целюліт. «Апельсинова шкірка» виникає в результаті змін складу жирової тканини під шкірою. Як тільки не ламали собі голову жінки всього світу, які тільки способи боротьби з целюлітом не вигадували. Безумовно, використання спеціальних кремів і поясів дає якийсь результат, але все ж найефективнішим засобом є антицелюлітний масаж. Звичайно, в косметичних салонах ця процедура коштує чималу суму, однак якщо ви хочете позбутися «апельсинової кірки», але не маєте можливості з якої-небудь причини відвідувати салони, то антицелюлітний масаж можна робити і в домашніх умовах. Саме про цю нагальною жіночої проблемі ми сьогодні з вами і поговоримо, а також поділимося технікою проведення даних процедур, які можна робити не виходячи з дому.

"

Чому з'являється целюліт?

Найчастіше целюліт виникає в результаті порушення нормальної циркуляції рідини. Найпроблемніші місця, де скупчуються жирові відкладення не можуть своєчасно вивільнитися - це стегна, верхні відділи рук і сідниці. До речі, саме жирові відкладення і стають основною причиною, через яку рідина перестає нормально циркулювати. Як бачите, утворюється замкнене коло, яке досить складно розірвати.

Варто відзначити, що целюліт є не тільки косметичним недоліком, його виникнення порушує нормальний кровообіг клітин. Як відомо, недостатньо інтенсивний кровообіг призводить до недостатнього постачання клітин киснем і різними живильними речовинами. Для прикладу, помацайте шкіру на проблемній зоні, чи не так ця шкіра трохи холодніше тієї, на якій не розташувалася «апельсинова кірка»?

Як діє антицелюлітний масаж?

Антицелюлітний масаж супроводжується не тільки приємним розігрівом м'язів. Розтирання і розминання проблемних зон призводять до того, що кров починає швидше циркулювати, несучи в собі кисень, підшкірну жирову клітковину і при цьому інтенсивно вимиваючи з тканин шкідливі токсини. Сила механічних впливів рук масажиста сприяє тому, що поступово підшкірні жирові тканини починають розсмоктуватися і виводити зайвий жир. Після процедур антицелюлітного масажу клітини насичуються киснем і немов оживають, шкіра набирає пружність і підтягнутість, а у всьому організмі поліпшується обмін речовин.


Існує кілька методик масажу, спрямованого на боротьбу з целюлітом. Позбутися «апельсинової кірки» можна як за допомогою класичного антицелюлітного масажу, так і застосовуючи спеціалізовану щітку для масажу. Отже, нижче ми вам розповімо про те, як проводити класичний антицелюлітний масаж і масаж за допомогою щітки в домашніх умовах.

Класичний антицелюлітний масаж

Для класичного антицелюлітного масажу в домашніх умовах нам знадобиться масло для масажу. Ви можете, як придбати його в аптеці, так і зробити самостійно. Також можна використовувати антицелюлітний крем, однак він буде постійно вбиратися, а нам потрібно, щоб руки ковзали по тілу. Отже, змащуємо повністю всі ноги маслом і приступаємо до антицелюлітного масажу.

Техніка масажу:

Погладжування. На зовнішню частину ноги кладемо руки і ведемо їх нагору. Цей процес повинен бути безперервним і обнимающим.

Розтирання. Для тих, хто не має досвіду в масажному справі, розтирання найкраще робити способом «пиляння». Долоні ставимо ребрами і починаємо «пиляти» ногу знизу вгору.

Розминка. Ця техніка досить складна, пояснити її на словах практично не можливо, тому уявіть, що ваша нога - це тісто, яке необхідно добре вимісити. Ось приблизно такими мають бути руху при розминці.

Вібрація. Це остання техніка, тут потрібно змусити шкірний покрив вібрувати. Починайте легенько шльопати, плескати і стрясати, загалом, добийтеся ефекту вібрації.

Антицелюлітний масаж «ляпасами»

Звичайно, на перший погляд здається, що класичний антицелюлітний масаж в домашніх умовах дуже просто робиться, однак ви врахуйте, що зона масування достатньо не зручна, тому руки у вас швидко втомляться. Тому ви можете скоротити всі маніпуляції до однієї простої техніки - антицелюлітний масаж «ляпасами». При такому масажі можна намазувати звичайним антицелюлітним кремом. Техніка проста: намазали ноги кремом, розігріли їх погладжуванням і переходите до техніки вібрування. Найкраще це виходить ляпасами, тому гарненько «прошлепиваем» ноги від щиколоток до живота. Антицелюлітний масаж повинен тривати не довше 10 хвилин, інакше можуть виступити синці.

Антицелюлітний масаж за допомогою спеціальної щітки

В аптеках продаються спеціальні щітки для масажу, при покупці зверніть увагу на щетину - вона повинна бути натуральною, а ручка довгою і зручною. Також зверніть увагу на ступінь жорсткості щетини, тут слід орієнтуватися на свої відчуття. Рекомендується починати антицелюлітний масаж з більш м'якої щетини, а потім, коли шкіра вже звикне, переходити на більш жорстку. Обов'язково після кожного сеансу антицелюлітного масажу слід промивати щітку з милом і добре просушувати її. Щоб уникнути появи розтяжок ні в якому разі не робіть масаж після ванни або душу. Даний антицелюлітний масаж потрібно проводити тільки на сухій шкірі і сухою щіткою.

Отже, техніка проведення антицелюлітного масажу в домашніх умовах за допомогою щітки полягає в наступному: знаходимось зручніше і кладемо одну ногу вище іншої. Для підставки можна використовувати край дивана, ванни або табуретку. Тепер приступаємо до масування підошви, ця процедура повинна починатися від кінчиків пальців, поступово круговими рухами слід рухатися до сідниць. Не лінуйтеся добре опрацьовувати проблемні зони, на них кругові рухи повинні чергуватися з поздовжніми.

Потім приступаємо до масування рук і живота. Антицелюлітний масаж рук слід починати від долонь і поступово круговими рухами рухатися до пахвових западин. Потім переходимо до плечах і спині і масажуємо їх уздовж талії у напрямку до живота. Живіт слід опрацьовувати дуже обережно. Круговими рухами, не натискаючи, опрацювати передню стінку живота.

Вся процедура повинна займати у вас не більше 5 хвилин. Антицелюлітним масажем не варто захоплюватися, так як тривале масування може викликати почервоніння і роздратування деяких ділянок шкіри. Легке почервоніння на шкірі є сигналом до того, що слід переходити до масажу сусідніх зон. Якщо на шкірі є рани, синці або роздратування, то такий антицелюлітний масаж не слід поки робити.

Головне не перестаратися в своєму прагненні позбутися целюліту. Жоден вид антицелюлітного масажу або будь-якого іншого спеціалізованого засобу не здатний впоратися з «апельсиновою кіркою» за один сеанс. Систематично роблячи антицелюлітний масаж, ви не тільки поліпшите загальний стан шкіри і організму в цілому, але і отримаєте масу задоволення від самого процесу. Спробуйте і ви зрозумієте, наскільки це приємно і ефективно. Будьте красиві!


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!