Формування правильної постави

Формування правильної поставиСтежити за своєю поставою потрібно з самого раннього віку. Батьки обов'язково повинні контролювати, як сидить їхня дитина, як ходить і на чому спить. Дорослій людині також потрібно звертати увагу на свою спину, не давати їй сутулитися і обов'язково приділяти час спорту. І так, яка методика формування правильної постави? Про це - в нашій статті.

Формування правильної постави: вправи

Формування правильної постави: вправи
Для початку слід засвоїти кілька правил:

  • cідеть за столом потрібно прямо
  • плечі повинні бути розправлені
  • живіт підтягнутий
  • а стопи рівно стояти на підлозі

Перевірте себе, чи не згорбилися ви за комп'ютером, підперши обличчя правою рукою?


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!