Чи можна хліб на дієті: чим замінити хліб при схудненні

Чи можна хліб на дієті: чим замінити хліб при схудненніЯк не кумедно це виглядає, але багатьом бажаючим схуднути набагато складніше відмовитися від хліба, ніж від солодкої, борошняний, жирної і гострої їжі. Звичка їсти будь-яку страву з хлібом, включаючи макарони, з часом негативно позначається на фігурі, відкладаючись у вигляді жирових складках в небажаних місцях. Доводиться сідати на дієту, але питання виникає знову: чим замінити хліб при дієті?

У першу чергу потрібно визначитися: чи потрібно вам худнути кардинально, якщо ні, то достатньо замінити звичайний білий хліб з пшеничного борошна на цільнозерновий або зі змішаної борошна. Потрібно зауважити, що бородинський хліб, який вважається дієтичним продуктом, насправді таким не є.

По-друге, потрібно зменшити порції і намагатися не вживати хліб після 14 годин. Потрібно, щоб вдома завжди були листя салату та інші овочі та зелень. Тоді в улюбленому бутерброді можна замінити шматочок хліба листком салату.


Статті за темою "Чи можна хліб на дієті: чим замінити хліб при схудненні"
Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!