Поради дієтологів для схуднення

Поради дієтологів для схуднення

Ті, хто не раз сидів на дієті, напевно знають головні похудательной правила - маложирное харчування невеликими порціями, позитивний настрій, фізичні навантаження. Але не беруть до уваги, що успіх дієти неможливий без урахування невеликих, але важливих деталей. Перед вами - маленькі секрети, які допомагають худне скинути велику кількість кілограмів.

Поради дієтологів для схуднення. На що звернути увагу:

1. Різноманітне харчування. Сидіти на маложирна дієті, не означає, день у день пити знежирений кефір і є прісну гречку. Адже процес втрати кілограмів жодною мірою не повинен призвести до втрати здоров'я. А навпаки. Тому, у вашому раціоні нехай будуть і білки (м'ясо, риба, молочні продукти, бобові) та вуглеводи (Каші, картопля, хліб). І обов'язково овочі-фрукти і навіть ... солодощі. У це, важко повірити, але чим більше найменувань у вашому меню, тим краще для фігури.


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!