Які горіхи найкорисніші?

Які горіхи найкорисніші?Майже будь-які горіхи - просто скарб високоякісного рослинного жиру і білка, антиоксидантів, вітамінів та інших незамінних для організму речовин. А причина високої поживної цінності горіхів в тому, що саме в горісі дерево або чагарник, на якому він виріс, укладає всі необхідні речовини для швидкого росту і розвитку нового рослини.

Які горіхи найкорисніші для організму людини?


Які горіхи найкорисніші?

  1. Волоські горіхи - На першому місці по своїй корисності.
    Вміст у них аскорбінової кислоти навіть вище, ніж в лимонах і апельсинах, багаті вони також залізом і фосфором, калієм, магнієм, вітаміном РР, групи В. Щоденне вживання волоських горіхів в їжу дозволяє зміцнити серце і судини, вивести зайву рідину з організму, поліпшити стан шкірних покривів.
  2. Лісовий горіх (або фундук) використовують для оздоровлення.
    Фундук є загальнозміцнюючим і профілактичним продуктом проти широкого спектру захворювань: ревматизму, малокрів'я, захворювань шлунково-кишкового тракту, сечокам'яної хвороби. Фундук - дуже калорійний продукт. Тому їм не слід захоплюватися тим, хто стежить за вагою. Але невелика жменя цих горішків не зашкодить ніякої дієті.
  3. Кедрові горіхи містять корисні речовини для мозку.
    В кедрових горішках у великій кількості присутній рибофлавін, тіамін, мідь, вітамін Е, амінокислоти. Ось чому ці горіхи незамінні для людей, схильних важким розумовим навантаженням: речовини, що містяться в них, допомагають швидко заповнити втрачену енергію, живлять і відновлюють клітини мозку.

Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!