Рідкі амінокислоти: що це, рейтинг кращих

Рідкі амінокислоти: що це, рейтинг кращихАмінокислоти в якості харчових добавок дуже часто використовуються як елемент харчування спортсменів, поступаючись за популярністю хіба що протеїнам. Корисні вони в першу чергу тим, що легко засвоюються і ефективно впливають на процес анаболізму, в тому числі допомагають активніше синтезувати белок.Однако застосування таких препаратів пов'язане з певним ризиком. Наприклад, не розрахувавши дозу таблеток, можна постраждати від розладу шлунка. Щоб цього не сталося, були синтезовані спеціальні розчини амінокислот.

Переваги рідких амінокислот


Головний плюс таких сумішей - це їх здатність швидко засвоюватися тілом людини. Позитивний ефект від їх прийому спостерігається вже через 15 хвилин. Особливо корисний такий коктейль після інтенсивних тренувань, коли важливо відновитися після навантажень. Також такі суміші допускається вживати і поза занять спортом, однак для цього потрібно порадитися з фахівцем.
Рідкі амінокислоти: що це, рейтинг кращих

Як приймати рідкі амінокислоти?

Вживання амінокислотних розчинів обов'язково розподіляється в часі до і після занять спортом. Першу порцію беруть за годину до тренування і ще дві - після неї. Завдяки цьому ви відчуєте приплив бадьорості та енергії. Однак використовувати більше 5 порцій на день небезпечно для здоров'я. Якщо вам здається, що кількість споживаних амінокислот занижено, все одно не порушуйте запропонованих інструкцій, а краще застосовуйте в їжу продукти, які багаті цими речовинами. Враховуючи індивідуальні особливості організму, рецепт застосування рідких коктейлів в кожному конкретному випадку буде індивідуальним:


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!