Чай з ягодами годжі

Чай з ягодами годжіАроматний чай з ягодами годжі допоможе подолати втому, зарядитися силою вітамінів, і зміцнити імунітет. Він не тільки корисний, але і гарний на смак, і сподобається тим, хто любить напої з лимоном і лаймом. Чай з годжі допоможе відмовитися від шкідливої звички купувати газовану воду, адже його можна пити холодним, гарячим, теплим. А різні натуральні інгредієнти тільки підсилюють корисні властивості і покращують смак. Навіть якщо ви не любите звичайний чорний чай, напій з годжі має всі шанси вам сподобатися. Просто експериментуйте, вибираючи рецепт.

Холодний чай з ягодами годжі

Базовий рецепт

100 г годжі, 1 л чистої води.

Рецепт прийшов з американських б'юті-блогів. Все, що потрібно зробити - взяти звичайну пляшку для води з широкою шийкою, додати туди ягоди і очищену рідину. Пити можна через пару годин, коли ягоди увберуть в себе вологу, і віддадуть вітаміни. Напій рекомендується тим, хто забуває пити воду, і кому не подобається звичайна вода з лимоном.

Годжі-м'ята

100 г ягід, 100 г різаної м'яти, чверть чайної ложки кориці, за бажанням - кероб або стевіозід.

Більш щільний за смаком напій. Приготування аналогічно, вказане кількість інгредієнтів заливається літром простої води і настоюється. Подавати можна з льодом або просто в охолодженому вигляді. Має заспокійливі і освіжаючими властивостями.

Полунична вода з годжі

1,5 л води, 200 г свіжої полуниці, кілька листочків меліси лимонної, 100 г годжі.

Ягоди полуниці подрібнити в кухонному комбайні або блендері, додати воду, м'яту і годжі, розмішати. Напій зберігати в холодильнику, подавати перед прийомами їжі. Освіжає, трохи перебиває апетит. Варто пам'ятати, що полунична вода протипоказана тим, у кого є проблеми з інсуліновим обміном.

Ягідний «вибух»

100 г годжі, 100 г сушеної чорної смородини, 50 г сушеної малини, трохи лимонної м'яти (меліси), 1,5 л води.

Чорну смородину і малину залити 1,5 л гарячої, але не киплячої води, почекати, поки охолоне до прийнятної температури. Додати годжі, настоювати ще пару годин, щоб отримати вітамінну воду домашнього приготування.




Енергетичний напій

40 г кореня женьшеню, 100 г годжі, 1 ч.л. товченого сушеного імбиру, або 1 ст. л. свіжого, 1,5 л води.

Корінь женьшеню і імбир заварити в термосі гарячою водою, залишити на ніч. Вранці перелити чай в глечик для води, додати ягоди, і наполягати ще пару годин для отримання ароматного напою. Іноді з цього чаю роблять ізотоніки - спеціалізований напій для тих, хто займається важкими фізичними навантаженнями. Додають 0,5 л мінеральної води і близько 100 мл свіжого апельсинового соку. П'ють такі напої приблизно по 400 мл на кожну годину фізичної роботи, решту потреба в рідині заповнюють звичайною водою.

Гарячий чай з ягодами годжі

Зелений

На 6 порцій 100 г ягід, 4 столові ложки якісного зеленого чаю.

Заварити обидва інгредієнти разом водою 90 градусів, настоювати 20 хвилин. Подають такий чай зазвичай прямо з ягодами, вважається, що розмочені, вони краще засвоюються, і організм отримує більше користі.

Очищающий чай з лимоном і годжі

500 мл води, 1 столова ложка зеленого чаю або ройбуша, півтори ложки ягід годжі, 1 лимон, канадський кленовий сироп або будь-який інший органічний сироп або стевіозід для підсолоджування (якщо потрібно), щіпка меленого кайенского перцю.

Заварити перець і зелений чай водою 90 градусів, вичавити лимон, і додати в чайник його сік, через 15 хвилин додати ягоди годжі, заварювати ще 10-15 хвилин. Подавати з скибочками лимона і подсластителем на ваш смак.

Очищающий чай з лимоном, імбиром і годжі

1 столова ложка тертого кореня імбиру, 100 г годжі, 1 лимон, 1-2 столові ложки кленового сиропу або будь-якого іншого натурального сиропу (у російських рецептах часто фігурує аптечний сироп шипшини), трохи меленої кориці.

Спеції заварити гарячою водою в чайнику. Через 10 хвилин додати ягоди і лимон, перемішати чай, заварювати ще 10-15 хвилин, подавати з підсолоджувачем або сиропом і корицею.

Ягідний зелений чай

100 г чорниці, 100 г годжі, 1/3 склянки листя чорниці, 2 столові ложки зеленого чаю.

Всі компоненти заварити водою, температура не більше 90 градусів. Настоювати 20 хвилин, закутавши чайник рушником. Кількість вказано приблизно на 600-700 мл води. Настій, за бажанням, можна розбавити водою прямо в чашці.

Ромашковий чай з годжі

4-5 пакетиків ромашкового чаю, 1 столова ложка різаного кореня ехінацеї,? столової ложки сушеного імбиру, 100-150 г годжі.

Заварити всі інгредієнти гарячою водою (1,5 л) в невеликій каструльці або чайнику. Настоювати півгодини під рушником. Цей чай вважається хорошим засобом від застуди, він підсилює імунітет і допомагає організму побороти віруси природним шляхом.

Солодкий чорний чай з годжі

100 г ягід, 3 столові ложки заварки, 500 мл води, стевіозід або сироп Кероб.

Ягоди і заварку помістити в чайник, додати 500 мл гарячої води, і настоювати 20 хвилин. У чашку додати підсолоджувач за смаком, іноді цей чай подають з лимоном або лаймом.

Яблучний чай з годжі

100 г сушених яблук, 100 г годжі, 50 г шипшини, 1,5 л води, 1 столова ложка подрібнених квітів ромашки, або стільки ж зеленого чаю за вибором, 1 чайна ложка меленої кориці.

Помістити всі інгредієнти в посуд з кришкою, нагріти воду до 90 градусів (закип'ятити і трохи остудити), заварити чай, укутати посуд рушником, залишити на 20-30 хвилин.

Годжі-імбир

2 столові ложки тертого імбиру, 1 л води, 100 г ягід годжі.

Корінь імбиру поварити у воді близько 20 хвилин, вимкнути вогонь, додати ягоди, настоювати 20 хвилин, подавати напій можна з будь-яким подсластителем на ваш смак. Він досить гострий, тому людям з проблемним ШКТ краще вибрати інший рецепт чаю з годжі.

Годжі-експрес

Рецепт для любителів чаю в пакетиках. 1 пакетик-пірамідка зеленого чаю (краще ганпаудер), 1 столова ложка годжі, чверть чайної ложки кориці, скибочка лимона, термокружка або кухоль з кришкою.

Заварити гарячою водою, настоювати близько 10 хвилин, поки чай не остигне до комфортної температури. Можна довго сперечатися про властивості чаю з пакетика, але от ягоди точно не втрачають вітаміни, якщо заварювати улюблений напій таким способом. Можна експериментувати, додаючи в чашку трохи свіжих або заморожених ягід, або, наприклад, імбир і кайенский перець.

Чай з молоком і годжі

1 л знежиреного молока, 2 столові ложки чорного або зеленого чаю, 100-150 г годжі.

Рецепт вважається хорошим способом профілактики застуди, цей чай також п'ють, щоб полегшити симптоми вже почалося захворювання. Молоко треба акуратно нагріти на водяній бані, і заварити їм інші інгредієнти, змішані в заварювальному чайнику. П'ють молочний чай з годжі нерозбавленим, невеликими порціями, буквально по 150 р

Чай з вишнею та годжі

100 г вишні, 100 г годжі, 4 столових ложки чорного чаю високої якості, 1 паличка натуральної ванілі.

Всі інгредієнти заварити в чайнику або емальованому каструльці гарячою водою, укутати, настоювати 20 хвилин. Ванілі можна брати трохи більше або менше, а вишні використовувати сушені, або заморожені.

Спеціально для dieeta.ru - Фітнес-тренер Олена Селіванова.

Купити коктейль для схуднення Ягоди Годжі + можна пройшовши по ЗАСЛАННІ


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!