Чи можна мамі, що годує помідори?

Період вагітності та лактації і психологи, і лікарі одночасно називають одним з найскладніших періодів у житті жінки, адже мама вже, по суті, не належить самій собі. Їй доводиться повністю переглядати свій раціон харчування, режим життя. Тому не дивно, що багато мам з побоюванням ставляться до вживання звичайних продуктів, постійно цікавлячись, а чи не зашкодить це малюкові, наприклад, звичайні помідори?

Під забороною

Ще при виписці з пологового будинку молоду маму попереджають щодо того, які продукти перебувають під категоричною забороною. Серед таких інгредієнтів і томати. Разом з тим, напрошується цілком логічне питання, чому не можна вживати в їжу цей корисний овоч, в якому так багато вітамінів, мікроелементів, які допомагають не тільки зміцнити імунітет, але і позбавляють від депресії, а також захищають від розвитку і утворення ракових клітин.

Всі «за» і «проти»

Вчені довели, що цей овоч просто унікальний за складом. Наприклад, в одному плоді міститься добова норма вітаміну С, що дуже важливо для майбутньої мами, адже вона повинна задовольнити потребу у вітамінах не тільки свою, але малюка. Здавалося б, томат в такому випадку підходить як ніякий інший фрукт, адже він насичений вітамінами.


Варто розуміти те, що годує мамі і її дитині помідори принесуть значно більше шкоди, ніж користі. Справа в тому, що червоний пігмент, який входять до складу плода, є найпотужнішим алергеном. Крім цього овоч може викликати кишкові кольки у дитини. Виною цьому - нітрати та інші шкідливі хімічні елементи, які використовуються для активації росту томатів.

Тому, якщо ви все-таки хочете включати в свій раціон помідори, робити це слід з особливою обережністю і використовувати в їжу лише плоди, вирощені на власній ділянці, в безпеці і екологічності яких можна бути абсолютно впевненим.

Як правильно вибирати плоди?

Якщо такої можливості немає, і ви в силу обставини змушені купувати томати в супермаркеті або на ринку, проведіть уважно візуальний огляд плода. Шкірка повинна бути тонкою. Занадто товста шкірка вказує на те, що при вирощуванні овоча використовувалися шкідливі речовини.

Також купувати томати слід лише в сезон. Від тепличних помідорів чи томатів, привезених з інших країн, не буде абсолютно ніякої користі. А от шкода можна отримати гарантоване.

Визначити наявність нітратів у помідорах можна і таким чином. Необхідно акуратно натиснути на плід. Якщо при дотику створюється відчуття, що поверхня як би пружинить, це означає, всередині плоду підвищений вміст хімічних елементів. Якщо плід відразу ж тріскається, це свідчить, що плід «чистий» і його можна вживати в їжу.

Їмо з розумом

Якщо вже дуже захотілося, можна побалувати себе невеликою кількістю помідорів. Цілком достатньо половини томата відмінної якості. Робити це слід з особливою обережністю. Після вживання необхідно уважно поспостерігати за реакцією дитячого організму на плід і при цьому слід пам'ятати, що алерген накопичується в організмі поступово. Він не з'являється відразу. Тому якщо після першого прийому ні в мами, ні у дитини не виникло негативної алергічної реакції, це зовсім не означає, що можна переходити на регулярне вживання цього овоча. Цілком достатньо обмежитися одним прийомом в два тижні. Мова йде про свіжих плодах.

Що ж стосується маринованих, консервованих томатів, це стовідсоткове табу, адже для їх приготування використовується оцет, сіль і інші спеції і вже вони з більшою ймовірністю стануть винуватцями алергії і кольок.


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!