М'ясна дієта для схуднення на 10 днів

М'ясна дієта для схуднення на 10 днів: меню, відгуки худнуть

М'ясна дієта відноситься до категорії модних на сьогоднішній день білкових дієт. Всі вони засновані на дуже простому принципі: при недостатньому надходженні в організм вуглеводів для отримання енергії використовуються відкладені «про запас» жири.

Як можна зрозуміти з назви, меню такої дієти складається практично з одного м'яса. Вживати можна і яловичину, і свинину, баранину, м'ясо птиці, кролятину і навіть рибу. Щоб урізноманітнити раціон, дозволено на додаток до білків вживати некалорійні овочі та фрукти, тому що вони дуже багаті вітамінами і клітковиною. Про солодощі і борошняні вироби на час дієти доведеться забути, а пити можна тільки воду, несолодкі чай і каву.

Так само рекомендується обмежити, а якщо це можливо, то і звести до нуля вживання солі. Вона затримує багато рідини в організмі. Якщо не є сіль хоча б десять днів, тобто весь період м'ясної дієти, то вкупі з вживанням овочів завдяки відмові від солі відбудеться глибоке якісне очищення організму. Разом із зайвою рідиною вийдуть шкідливі речовини, шлаки і токсини. Тобто в результаті можна і прибрати зайві кілограми, і оздоровитися.


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!