Бразильська жорстка дієта: меню, відгуки
У гонитві за методами позбавлення від зайвих кілограмів, жінками перепробувано багато дієт і не останнє місце в них займає бразильська дієта. Можливо, комусь вона здасться занадто жорсткою або навпаки, буяє різними продуктами, але вона досить дієва і всього за тиждень, можна залишити в минулому до 5 кг.
Загальні правила для бразильської дієти
Курс дієти становить від семи до чотирнадцяти днів. Протягом цього періоду щоденний раціон складається з овочів, фруктів, риби і дієтичного м'яса. Всі продукти компонуються і діляться на маленькі порції, час прийому їжі розділяється на рівномірні проміжки протягом дня. Вечеря не повинен бути пізніше 18 годин. Обов'язкова умова цього способу харчування - відсутність будь-яких продуктів, що збуджують апетит, в тому числі приправ і спецій.
Рідина в раціоні складається з різних свіжих фруктових соків і негазованої мінеральної води, яку можна замінити джерельної або талої водою.