Як схуднути за допомогою грибів: меню, відгуки

Як схуднути за допомогою грибів: меню, відгукиУ першу чергу потрібно зауважити, що гриби надзвичайно низькокалорійні - в 100 г продукту міститься всього від 20 до 40 ккал. Їстівні гриби привносять в людський організм велику кількість рослинного білка і заліза, трохи менше - фосфору і калію. Нова модна дієта використовує гриби для схуднення, оскільки вони здатні дати швидке відчуття насичення, в результаті не турбує почуття голоду і зайві кілограми не скупчуються.

Існує кілька варіантів грибний дієти:

1. У всіх блюдах м'ясні та рибні інгредієнти замінюються грибами. Але, як і при будь-якій іншій дієті, виключаються смажені страви. Гриби можна їсти вареними або тушкованими. У цьому випадку приходять на допомогу численні рецепти грибних супів і солянок. Раціон грибний дієти також включає велику кількість овочів, наслідках фруктів, зелені, соків і пюре. Дотримуватися грибного меню не слід довше 2 тижнів, але вага за цей час вже істотно знизиться.


Статті за темою "Як схуднути за допомогою грибів: меню, відгуки"
Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!