Дієта за глікемічним індексом

Дієта за глікемічним індексомУ наші дні струнке і підтягнуте тіло - це не тільки візитна картка процвітаючого і енергійну людину, а й ознака його духовної досконалості, самодостатності і впевненості в собі. Більшість відбулися людей впевнені в тому, що ідеальний зовнішній вигляд - це і є той самий головний талісман, що притягує успіх і удачу.

Саме з цієї причини зараз існує величезна кількість способів привести своє тіло в потрібну форму. Голод, виснажливі фізичні навантаження, небезпечні препарати ... Що тільки люди не придумають для того, щоб нарешті обзавестися гарною фігурою? Але далеко не кожен наважиться напихати себе сумнівною хімією і сидіти по півроку на «воді та повітрі». Та й навіщо? Адже є відмінний перевірений спосіб знайти бажану форму, не гризучи і не виснажуючи свій організм голодом. Дієта за глікемічним індексом (ГІ) - це якраз те, про що зараз і піде мова.

Як працює дієта за глікемічним індексом?

Суть дієти - виключити з раціону харчування продукти, що містять прості вуглеводи і замінити їх продуктами, що містять складні вуглеводи.


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!