Дієта південного пляжу

Дієта Південного пляжуАвтором дієти з таким по-літньому привабливою назвою: «дієта Південного пляжу» є кардіолог з Флориди - Артур Агатстон. Він розробив дієту, щоб допомогти своїм пацієнтам з великим зайвою вагою зменшити навантаження на серце.
Кажуть, що на цій дієті зміг скинути кілька кілограмів і Білл Клінтон, тому її називають також «президентської дієтою».

Дієта Південного пляжу ділиться на 3 основні фази. Перші дві фази дієти перебудовують обмін речовин, дозволяють скинути зайві кілограми, змушують організм пристосуватися до нового режиму харчування. Режим харчування третьої фази забезпечує підтримання результату.

Виходячи з переліку «дозволених» продуктів, можна з упевненістю говорити про те, що «дієта південного пляжу» є білкової. Дієта наказує практично повна відмова від «Простих» вуглеводів і обмеження споживання «поганих» жирів.


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!