Чай з лимоном для схуднення

Чай з лимоном для схудненняІнтернет та глянцеві журнали рясніють величезною кількістю способів схуднути. Яких тільки порад не можна прочитати на сторінках багатьох журналів і сайтів ... Більшість з них здадуться дивними навіть самому зневіреному читачеві, який готовий піти на багато що заради схуднення. Давайте розберемося з таким поширеним способом схуднення як вживання чаю з лимоном. Напою наказують жиросжигающее дію. Однак серед досить повних дуже багато любителів цього напою, що бадьорить, та й вчені не поспішають заявляти про відкриття панацеї від зайвої ваги. Чи можна схуднути за допомогою лимона в чашці улюбленого чаю?

Чому чай з лимоном вважають засобом для схуднення

Лимон володіє великою кількістю позитивних властивостей. Він - не тільки джерело вітаміну С, але і сприяє виведенню токсинів з організму. Також лимон сприяє нормалізації травлення, допомагаючи посиленому виділенню шлункового соку. Лимон володіє високою кислотністю, тому навіть дуже маленька частка цього продукту в раціоні поліпшить травлення і знизить ризик підвищеного цукру в крові. Лимон може допомогти в боротьбі з голодом завдяки спеціальній речовині пектин, яке знаходиться в ньому. Варто зауважити, що пектин знаходиться переважно в шкірці лимона.

Лимон - це джерело антиоксидантів, які не тільки підсилюють імунітет організму, але і покращують обмін речовин. Виходячи з цього, можна зрозуміти, чому лимону приписали властивості продукту, сприяючого схудненню, і багато любителів дієт стали його ефективно використовувати.




Існує на «чарівному напої» і сувора монодієта. Основа раціону - чай і вода з лимоном. Триває ця дієта близько 10 днів. Протягом всієї дієти вам буде потрібно пити близько 3-х літрів води і зеленого чаю з лимоном в день. У кожну чашку слід додавати 1 столову ложку будь-якого рослинного сиропу, наприклад кленового або агаві, а також щіпку кайенского перцю на кінчику ножа. Дана дієта може бути небезпечною для нирок, печінки, шлунково-кишкового тракту і жовчного міхура. Вона стабільно лідирує в рейтингу найбільш шкідливих дієт американського медичного журналу Obesity.

Втім, деякі люди просто радять пити чай з лимоном за півгодини до їжі, і худнути таким способом.

Коли ж допоможе чай з лимоном для схуднення?

При вживанні чаю з лимоном до їжі не варто чекати швидкого схуднення. Будь-яка система схуднення передбачає спеціальне харчування і фізичні навантаження. Якщо ви сподіваєтеся схуднути тільки за допомогою чаю з лимоном - це не принесе позитивного результату. Лимон поліпшить ваш імунітет і травлення, але це не 100% гарантія схуднення. Ваші кілограми не почнуть танути, якщо ви не зміните свій раціон.

Для порівняння можна взяти кефір або таблетки, що поліпшують травлення. Люди, які люблять щільно поїсти, при цьому завжди вживають склянку кефіру або таблетки, що поліпшують травлення, не завжди худі. Так і лимон - ви можете випивати в день близько 10 склянок чаю з лимоном, але не схуднути ні на один кілограм. Результат з'явиться тільки тоді, коли ви зміните свій раціон - і почнете займатися спортом.

Не варто покладати на лимон великі надії по схудненню, так як він є тільки додатковим засобом оздоровлення раціону. Якщо ви не будете мати основного - не чекайте нікого результату.

Часте вживання лимона і чаю з лимоном дозволено не всім. Якщо у вас є проблеми з ЖКТ - лимон вам протипоказаний. Через підвищеній кислотності ви можете заробити виразку і гастрит, що чи не позначиться позитивно на вашому здоров'ї. Також часте вживання лимона може принести негативний результат людям з чутливою емаллю зубів. Через деякий час у вас можуть виникнути проблеми з зубами - і доведеться відвідувати стоматолога.

Використовуйте будь народні засоби гранично обачно, і не замінюйте ними рекомендації щодо здорового харчування і підвищенню фізичної активності.

Спеціально для dieeta.ru - Фітнес-тренер Олена Селіванова


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!