Молоко для набору ваги

Молоко для набору вагиЧасто бодібілдери, прагнучи швидше набрати м'язову масу, основою раціону харчування роблять білкові продукти: боби, м'ясо, сир. Але часто забувають, що молоко для набору ваги також прекрасно підходить. Причому цей продукт буде корисний не тільки професійним спортсменам, а й усім, хто бажає збільшити масу не за рахунок жиру, а за рахунок м'язів.

Чи допомагає молоко набрати вагу?

Щоб розібратися, в чому секрет цього продукту, необхідно з'ясувати його хімічний склад, а особливо кількість білка? головного компонента для росту м'язів. В одній склянці молока (200 мл) міститься 8 г найціннішого природного білка, а калорій? всього 150. Крім того, продукт стимулює роботу кишечника, що призводить до швидкого засвоєння білків і їх доставці до місця призначення. Причому підійде і сухе молоко для набору ваги, і рідке.
Ідеальним варіантом буде домашнє свіже молоко, але можливість придбати такий продукт є далеко не у всіх, особливо це стосується жителів великих міст. Але, відправляючись в супермаркет, перевагу варто віддавати перевіреним виробникам, які повністю дотримуються технології приготування, і не розводять цей цінний продукт водою.
Для енергетичного підживлення організму можна також варити каші на молоці і готувати на його основі коктейлі. Щодня необхідно вживати не менше 1 л продукту, кожні 3 години по одній склянці.
Молоко для набору ваги

Чи варто пити молоко на ніч?

Молоко для набору м'язової маси слід вживати на ніч з наступних причин:


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!