Шкода чаю для схуднення

Шкода чаю для схудненняЗазвичай шкоду чаю для схуднення всерйоз не розглядають. Ну, сталося розлад травлення. Так ми ж готові всі виправдати нібито «необхідністю очистити організм». Ну, з'явилися якісь дивні шуми у вухах. Так це ж нам калорій не вистачає, чай все, мовляв, спалив. Загалом-то, людина за своєю природою схильний виправдовувати будь-які свої рішення і вибори, поки жорстокість не розчарується в них. Чим же може розчарувати банальний чай, крім неоднозначного смаку, природно? Якщо коротко, його прийом руйнує травну систему і викликає зневоднення. Але цим вплив чаю на організм не вичерпується.

Шкода чаю для схуднення щодо обміну речовин

Обмін речовин - це не тільки «калорії на вхід», «калорії на вихід». Система «перетворення» їжі в енергію досить складна, і вимагає не тільки участі травних ферментів, а й адекватної кількості рідини.

Існують дослідження, які доводять, що хронічне зневоднення підвищує ризики ожиріння, і сприяє виникненню хронічних запальних процесів в тканинах. Фактично, приймаючи чай, ви сприяєте висновку рідини.

Майже всі форми чаю містять сенну, або, як ще красиво називають насіння касії тора. Препарати сени викликають бурхливий скорочення гладкої мускулатури і діарею. У процесі «бере участь» велику кількість води, яка, замість того, щоб використовуватися в організмі, просто виводиться. Причому трюк з прийомом великої кількості звичайної чистої води на підтримку власної дієти часто не працює. Просто тому, що кишечник, роздратований сінної, відпрацьовує швидше. Ось і виходить, що живе нещасна людина з чаєм, діареєю, і без достатньої кількості води.

Це, між тим, викликає ряд необоротних змін і може, при належній старанності, закінчитися в стаціонарі під крапельницею. Вода недарма вважається «очищувачем номер 1». Процеси детоксикації на клітинному рівні у зневоднених людей порушуються. Та й з спаленням жиру в умовах хронічного стресу «не дуже».




Крім того, чайок може викликати «звикання» з боку ШКТ і досить серйозні запори після відміни препарату. У групі ризику ті, хто не має збалансованого по клітковині раціону, сидить або сидів на білкових дієтах, або захоплюється голодуванням. Дієтологи не рекомендують чай саме тому, що він не вирішує жодних проблем з метаболізмом і харчуванням, зате сприяє виникненню закрепів і нетравлення. В особливо важких випадках, потрібно ще й курс лікування з відновлення флори кишечника, до проведення якого людина толком не може засвоювати частина поживних речовин.

І це, знову ж, не спосіб заощадити калорії - в більшості випадків вони благополучно засвояться з цукру і фруктози, які незримо або цілком офіційно присутні в деяких продуктах.

Шкода чаю для схуднення щодо способу життя

От уявіть, всі варіанти чаю, так чи інакше, являють собою проносне або сечогінне. Якщо схуднення для вас - складне завдання, це тільки посилить, так би мовити, дискомфорт.

Достатньо почитати відгуки, щоб зрозуміти, в чому справа - споживачі чаю часто не можуть нормально тренуватися через постійні позовів до «очищення». Та що там спорт, коли просто сидіти і працювати стає проблематично.

Тим часом, наріжний камінь всіх сучасних дієтичних систем - зручність. У дієти і комплексу підтримуючих заходів до неї повинна бути одна нехитра характеристика - в ідеалі, ви взагалі не повинні помічати, що на дієті, якось себе обмежуєте або чогось позбавляєте. Тому-то дієтологи і рекомендують різноманітне харчування, заради цього і складаються численні рецепти дієтичної їжі. І саме тому розумні люди займаються спортом. Щоб не голодувати, не позбавляти себе все, і не зациклюватися, тим самим, на дієті. З чаєм «зручності» не бути, як не крути. Мало хто вважатиме діарею і здуття живота «нормою».

Загалом, нормальний ЗСЖ, з 8 годинами сну і 30 хвилинами фізичної активності в день - це фантастика, варто тільки попити проносного чайку. Деякі встають вночі для «очищення» по кілька разів, і не можуть завершити банальне одна вправа для, скажімо, преса. Ось і виходить, що пиття чаю контрпродуктивно по відношенню до інших компонентів здорового схуднення.

Шкода чаю для схуднення щодо корисних навичок

Простий приклад - хто утримує хорошу форму довгі роки і не розмінюється на нові віяння, віддаючи перевагу фізкультури і дієті? Придивіться до «професійним красуням» - моделям і актрисам, наприклад. Мало не кожна дівчина «з обойми» має свій «секрет» щодо того, як розумно харчуватися на дефіциті калорій, і чим компенсувати недолік руху в звичайному житті.

Реальність сувора - поки такий секрет чи не з'явиться у вас, так і доведеться скуповувати чаї, колекціонувати рецепти схуднення з травами-Муравко і приймати проносне, тобто здійснювати купу віднімають енергію, але не дають нічого натомість дій.

Пиття чаю не здатна вирішити проблему «як харчуватися розумно на дефіциті калорій», просто в силу того, що ніякі проносні не впливають ні на засвоєння жирів, ні на засвоєння вуглеводів. Тим самим, калорійність вашої їжі залишається незмінною, незважаючи на всі муки і страждання.

Зменшення обсягу кишечника внаслідок діареї - зовсім не той результат, про який мріють, худнучи. Фактично, це стара добра підміна понять - живіт спав, але жир залишився. «Шаріка» немає, ваги показують менше, можна їсти як завжди?

Прийом чаю на час робить проблему харчування, як б, не актуальною, тим самим відкладаючи той час, коли ви усвідомлюєте, що без нормалізації раціону схуднути не вдасться, і не візьметеся серйозно за перебудову меню.

Пити чай все життя щоб залишатися у формі - така ж утопія, як постійні, наприклад, жорсткі щипкові масажі. Обов'язково настане час, коли ви вже не зможете так знущатися над собою. Наприклад, настане вагітність. І що, «їж усе підряд, ти ж майбутня матуся», а потім плюс 20 кг і депресія? Або необхідність освоїти правильне харчування не в найпростіший для себе період життя?

Отже, прийом чаю - це самообман і втрата часу. А вже займатися цим чи ні, кожна людина вирішує сам для себе. Бажаючим «пити хоч щось для підтримки» можна порадити якісний зелений або білий чай - суцільна користь антиоксидантів, підбадьорливий ефект таніну і приємний смак. Або, наприклад, відвар шипшини - вітамін С і зміцнюють імунітет властивості в комплекті. Зрештою, завжди можна купити екзотичні годжі і якісні чайні напої, і зовсім необов'язково покладатися на користь «проносного щось» з непривабливого на вид пакетика.

Спеціально для dieeta.ru - Фітнес-тренер Олена Селіванова.


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!