Кетамін для схуднення

Кетамін для схудненняКетамін для схуднення? Звучить досить дивно, особливо якщо врахувати, що цей засіб давно вже не застосовується в класичній медицині. Якихось тридцять років тому касторку призначали як проносний засіб дорослим і дітям. Проте враховуючи «термоядерний» ефект і практично гарантоване розлад шлунка, з появою більш м'яких засобів популярність масла як ліки зійшла нанівець. Сьогодні цей продукт здебільшого застосовують як мастильний матеріал або засіб по догляду за шкірою, проте в нерідний медицині масло славиться як препарат для зниження ваги. Якими властивостями володіє масло і як його застосовувати?

Застосування касторової олії для схуднення

Відомі три основних рецепта застосування касторки для позбавлення від зайвих кілограмів, і кілька похідних «за участю» інших визнаних продуктів для зниження ваги. Найвідоміший спосіб застосування касторки - питво двох-трьох чайних ложок олії вранці перед сніданком. Протягом дня масло вживати не потрібно, і так ефект буде досить сильним, набагато більш істотним, ніж, наприклад, від чаю для зниження ваги. Пити касторку таким чином варто один тиждень. Потім слід семиденний перерву і знову тиждень масла вранці. Другий рецепт - своєрідний масляний розвантажувальний день «навпаки». Вранці ви випиваєте півтори-дві столові ложки касторки, і весь день відбувається потужне очищення кишечника. Природно, планувати на цю добу будь-які справи не має сенсу. Так що рецепт, скоріше, призначений для «очищення» вихідного дня.

Третій рецепт - прийом касторової олії спільно з 1 чайною ложкою сухого порошку кореня цикорію. Інулін, що міститься в цьому продукті, допоможе знизити рівень цукру крові, і зменшити нездоровий апетит. Цю суміш слід їсти натщесерце вранці протягом місяця.

«Похідні» з касторовою олією такі - по 1 чайній ложці касторової і лляної олії, вранці, на голодний шлунок, запити однією склянкою холодної води. Цей рецепт покликаний покращувати ліпідний і вуглеводний обмін і допомагати в процесі дотримання дієти.

Крім того, відома суміш 1 чайної ложки касторової олії, 1 столової ложки мелених порошкових висівок і 1 столової ложки нежирного кефіру або кисломолочного напою «Наріне». Цей рецепт призначений для нормалізації кишкової флори.

Відгуки про касторовій олії для схуднення




Знайти форум з відгуками про касторовій олії для схуднення сьогодні - не проблема. Ви можете зустріти і позитивні і негативні пости. Проте практично всі автори сходяться в одному - питво масла викликає пронос. Природно, раді цьому ефекту ті, у кого порушений стілець на дієті. Пити масло має сенс у поєднанні з кремлівської дієтою, першим етапом дієти Аткінса або Дюкана, коли через велику кількість білкової їжі процес евакуації з кишечника порушений.

Однак лікарі не заохочують використання проносних засобів для схуднення. Причин тому кілька. Перш за все, пронос позбавляє вас від важливих вітамінів і мікроелементів. Часто беруть проносне люди поголовно відчувають дефіцит вітаміну А, С, Е, магнію, кальцію, калію. Брак цих речовин, у свою чергу, викликає порушення ліпідного і вуглеводного обміну, в результаті чого тіло витрачає менше енергії, ніж у нормальному стані. У підсумку, прийом проносного може дещо знизити ефективність низькокалорійної дієти.

Разом з касторовою олією вам доведеться багато пити, адже діарея призводить до зневоднення. В іншому випадку, швидкість спалювання калорій стане ще менше. Отже, ви повинні усвідомлювати, що спалюванню жиру і «розкрутці» метаболізму касторка не сприяє. Пийте масло тільки за основним медичним показником - через запорів - і ваше здоров'я буде в порядку.

Як відновитися після застосування касторової олії для схуднення

Знаємо-знаємо, лікарі касторку для зниження ваги не рекомендують. У фітнесі проносне взагалі вважається ознакою певного типу мислення, і оспівано вже не одним автором смішних картинок. Але що робити, якщо спроби схуднути за касторкою були, результат поки не досягнутий, а проблеми залишилися?

Порушення роботи шлунково-кишкового тракту

Перш за все, після відмови від касторової олії цілком може бути запор. Це досить нормальний адаптаційний процес, але до лікаря краще все ж навідатися. Іноді проблема приймає патологічні форми, і виникає, в общем-то, ще до застосування касторки.

У реальності, найкраще, що ви можете зробити для ЖКТ - це злізти зі своєю низьковуглеводної дієти на користь чогось більш здорового. Причиною запору найчастіше є не саме масло, і не очищення, а те, що ви продовжуєте недоїдати клітковини. Норма в 25-30 г на добу обов'язково повинна бути отримана організмом. Якщо ви все-таки не хочете зраджувати низкоуглеводние ідеали, спробуйте наступні продукти:

  • настоянка насіння льону, 1 столова ложка насіння поміщається в 1 склянку води кімнатної температури, потім склад відправляється на ніч у холодильник. Вранці беремо блендер, подрібнюємо і п'ємо залпом. Составчік досить неприємний на смак, але проблему запору вирішує. І так, він теж вважається очисним засобом для схуднення, правда спазмів гладкої мускулатури не викликає, працюючи, в основному, за рахунок простого фізичного принципу (досить важкий слизовий склад просто «видавлює» все непотрібне з організму);
  • столова ложка насіння Чіа, натщесерце, добре розжувати, запити стаканом води;
  • іноді радять компоти з чорносливу, кефір з чорносливом та інші смузі з сливи, але вони, зрозуміло, не підходять на нізкоуглеводке майже нікому;
  • столова ложка лляного, оливкового, кунжутного або ... якого завгодно рослинного масла, запита склянкою води кімнатної температури;
  • улюблений всіма голодуючими з ранку «куленепробивний кави» - тобто порція американо або еспрессо з замішаної в нього столовою ложкою кокосового масла.

В общем-то, на збалансованій дієті проблема вирішується сама собою. Посилювати її, до речі, можуть багаті БЦАА сорти ізоляту протеїну, і самі БЦАА, так що на час відновлення багато хто просто скасовують спортивне харчування.

Проблеми з нігтями і волоссям

Якщо внаслідок експериментів з проносним вже полізли, вибачте, волосся і почали кришитися нігті, ніяких косметичних або самостійних заходів краще не застосовувати. Якомога раніше йдіть до ендокринолога. Проблеми з зовнішністю можуть бути симптомами більш глибоких ендокринних порушень. Які, до речі, виникають не завжди внаслідок зловживання проносним, а частіше - на тлі поєднання малопоживної низькокалорійної дієти, проносного, надмірного застосування фізичного навантаження і загального стомлення.

Крім всіх заходів, які запропонує лікар, допоможуть і «класичні» принципи ЗСЖ-харчування:

  • 5 порцій овочів і фруктів у свіжому вигляді кожен день;
  • побільше багатих кальцієм молочних продуктів;
  • введення в раціон здорових жирів омега-три;
  • виконання «норми» по білку, кожен день.

Як подолати залежність від проносного

На жаль, психологічна залежність від проносних і сечогінних для схуднення - симптом більш серйозного відхилення. Іноді, правда, це буває наслідком звичайної безвідповідальності по відношенню до свого здоров'я і нерозуміння шкоди таких коштів, але найчастіше - наслідком неприйняття образу свого тіла.

«Показовим» служить одне просте запитання і відповідь на нього: «Ви взагалі коли-небудь собі подобалися? В цілому, до набору ваги, до події, що передує йому, або ви завжди вишукували в своєму тілі якісь недоліки і «боролися»? »Якщо ніколи не подобалися або вишукували і боролися, або ставите життєвий успіх на одну дошку з поняттям фізичної краси тіла, і вважаєте останню «обов'язком» - пора до психолога.

Крім того, постійна тяга до «очищення» - типова поведінка хворих з анорексією і булімією. Перші поглинені контролем за своїм тілом, вірять у свою особливість, і можливість перемогти «слабкість» таким ось непривабливим способом. Другі - або постійно «карають» себе за «слабовілля», або просто не в силах відмовитися від можливості є некорисні для себе продукти.

Ну а щоб, не загострювати, так би мовити, своїх відносин з власним організмом важливо знати одне - ніякі проносні, очисні, масляні, рослинні і аптечні засоби не змусять вас схуднути швидше, красивіше або на більше кілограмів, ніж те передбачено вашою природою. Тому в довгостроковій перспективі найдешевшою, ефективної і безпечної виявляється здорова дієта.

Спеціально для dieeta.ru - Фітнес-тренер Олена Селіванова


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!