Історії читачів: схуднути і не набрати вагу

Історії читачів: схуднути і не набрати вагу

Принцип був мною виведений самостійно в 2004 році, коли при зрості 164 см я важила 65 кг. За основу був узятий журнал "Дієта" виходить з періодичністю раз на рік. Прочитала і подумки застосувала до себе, свого способу життя (на той момент я активно і багато працювала) всі описані в ньому дієти, поради дієтологів, причому не один раз - на цей процес у мене пішло тижні 2. Підсумком з'явилася відповідна всім моїм фізіологічним і робочим об'єктивним факторам т.зв. "Дієта".

Повторюся: цей тимчасовий режим харчування я "винаходила" тільки для себе, що і раджу робити всім без винятку, тому що прийнятно одному - для іншого - мука. На перший погляд, мій метод може здатися знайомим до болю, але по суті, це мій симбіоз рад різних дієтологів, єдиний принцип, що не претендує на горде звання "дієта".

Як я змогла схуднути і не набрати вагу
Істотний загальний момент: від їжі в їдальнях / кафе і т.п. потрібно буде відмовитися. Я носила на роботу обід (який містився в одному невеликому контейнері) і перекушування, вміщається в кишені моєї сумочки. Снідала і вечеряла вдома. Таким чином, обідні перерви без збільшення відведеного на нього часу У МЕНЕ ОСОБИСТО збільшувалися на час, який я НЕ відстояла в черзі в місцеву їдальню / в очікуванні замовлення в кафе / походом у магазин за їжею, її миттям, нарізкою і т.п. А в час, що звільнився я гуляла в найближчому парку.


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!