Як порахувати коридор калорій

Як порахувати коридор калорійПідрахунок калорійності щодня споживаної їжі вважається одним з найефективніших способів скинути зайву вагу, тому кожен, хто зацікавлений схуднути, неодмінно повинен спробувати цей спосіб. Для цього потрібно обов'язково враховувати зріст, вік і стать - так, індивідуальний межа калорійності буде визначений найбільш точно. Дізнайтеся зі статті, як порахувати коридор калорій.

Кожному людині, що вирішила скинути зайві кілограми, далеко не в останню чергу потрібно знати про добове споживання калорій. Іншими словами, необхідно уточнити, на скільки кілокалорій слід «урізати» свій звичний раціон харчування. А для цього зазвичай підраховують, скільки енергії потрібно організму і скільки надходить її разом з їжею.

Як порахувати коридор калорій

Відомо, що переробка цінних речовин, які надходять в наш організм з їжею, призводить до вироблення енергії, а далі, ми витрачаємо її самими різними шляхами. Зрозуміло, спосіб життя, так само як і харчові звички, у людей вельми різні. Тому однакове споживання їжі у двох людей ще не означає, що вони обидва однаково схуднуть.


Оцініть, будь ласка статтю

Увага, тільки СЬОГОДНІ!